家庭醫(yī)生在線：糖尿病人的保健之道與其他人群相比有什么不同？

趙玲主任：與其他人群相比，糖尿病病人的保健之道更強(qiáng)調(diào)規(guī)律二字，（這）主要表現(xiàn)在飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面。

比如說在運(yùn)動(dòng)方面，糖尿病病人一般主張每天至少（進(jìn)行）40到50分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。所謂有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、快走、游泳，太極拳、八段錦等這些（都屬于）有氧運(yùn)動(dòng)，而不是那些劇烈的運(yùn)動(dòng)。

另外在飲食方面，需要注意食物含糖量的問題。比如說中醫(yī)的藥膳經(jīng)常（被）做成粥品或者是老火湯，那就要注意比如說白米粥不是很適合糖尿病病人食用，老火湯對(duì)一些血脂高、血尿酸高，合并糖尿病的病人（來說），也不適合飲用。