家庭醫(yī)生在線：糖尿病人的中醫(yī)保健原則和措施有哪些？

趙玲主任：糖尿病病人的中醫(yī)保健原則，從大的方面來說，主要是未病先防和已病防變。具體的措施用我們中醫(yī)很古老的一句話，也很容易理解，就是“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜樂安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，還有飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞?！?/span>

這里的順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，它有幾個(gè)方面的意思，一個(gè)就是順應(yīng)四季、寒熱這些變化，及時(shí)增減衣物，第二個(gè)就是順應(yīng)四時(shí)、寒熱的不同，比如中醫(yī)有特殊的飲食療法，就是把一些可以做食物的藥材加入食物中，來做成藥膳，（那么）藥膳的種類要根據(jù)四時(shí)、寒熱的不同，（以及）季節(jié)的不同來選擇。還有就是根據(jù)四時(shí)的變化調(diào)節(jié)飲食起居，比如說春天和夏天的時(shí)候主張晚點(diǎn)睡早點(diǎn)起，秋天的時(shí)候是早點(diǎn)睡早點(diǎn)起，冬天就要早睡晚起。

另外飲食要有規(guī)律，起居也要有常。不能今天有非常重要的任務(wù)，要熬夜，熬到大半夜，然后明天又起得很早，這樣人體的陰陽會(huì)紊亂。（還有）居住的地方要干凈整潔，而且心態(tài)要平和。此外，中醫(yī)有一些養(yǎng)生的辦法，比如說按摩、針灸、穴位貼敷，以及氣功，還有太極拳、八段錦等等，（這些）都是中醫(yī)特色的保健措施。