糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或是胰島素抵抗，出現(xiàn)的體內(nèi)血糖升高，出現(xiàn)尿中帶糖的疾病。糖尿病患者臨床多表現(xiàn)為多尿、多飲、多食和體重下降。如若糖尿病人日常不注重管控血糖，還會引起一系列糖尿病并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病病足和視網(wǎng)膜病變等疾病的發(fā)生。

糖尿病是一種慢性疾病，目前還沒辦法治愈。但是糖尿病的治療也并非難事，只要每日按照醫(yī)生的指導(dǎo)和對自身飲食的管控，就可以達(dá)到血糖比較好的狀況。

不少糖尿病人很擔(dān)憂一個問題，患糖尿病會不會折短自己的壽命？其實(shí)科學(xué)的治療糖尿病，不僅可以將血糖控制得當(dāng)，還能活得更長久。關(guān)鍵是在治療過程中控制好這五件事。

這五點(diǎn)建議對糖尿病患者來說比醫(yī)生還管用！

1、禁降糖過度！

糖尿病患者容易一味的追求控低血糖，而忽略降糖太快導(dǎo)致低血糖。實(shí)際上，糖尿病患者合并低血糖是一件很危險的事情，不僅會出現(xiàn)頭暈、頭昏、心慌出冷汗、甚至還會在不知情的情況下昏迷。嚴(yán)重的低血糖還會對中樞神經(jīng)造成傷害，導(dǎo)致血管收縮易發(fā)心肌梗塞、腦血栓等意外事件。長期低血糖還會提高癡呆癥的罹患風(fēng)險。

2、禁節(jié)食過度！

糖尿病的治療中飲食治療是最關(guān)鍵的。飲食治療不是指單純的飲食控制。糖尿病患者除了控制血糖和熱量攝入外，還要避免過度節(jié)食和偏食，避免營養(yǎng)不良造成貧血和饑餓性酮癥。過度的節(jié)食會引起低血糖，不利于血糖的平穩(wěn)控制。另外，對于肥胖的糖尿病人要限制食物的總熱量攝入，過于偏瘦的糖尿病人要放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。飲食治療最關(guān)鍵的是保證營養(yǎng)平衡。

3、禁運(yùn)動過度！

糖尿病患者推崇日常多做運(yùn)動，以此改善胰島素的敏感性。因?yàn)檫\(yùn)動對糖尿病的治療益處是多方面的，不僅能增加機(jī)體多余熱量的消耗，還能改善胰島素抵抗，幫助降血糖，促進(jìn)血液循環(huán)提高心肺功能，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高身心健康水平。糖尿病人在運(yùn)動過程中要注意要循序漸進(jìn)，避免劇烈的運(yùn)動，也不能空腹運(yùn)動或運(yùn)動太長時間，避免低血糖的發(fā)生。

4、禁思慮過度！

普遍糖尿病患者心理負(fù)擔(dān)沉重，對自己的病情有焦慮的情緒。情緒不穩(wěn)定會引起失眠的癥狀出現(xiàn)，導(dǎo)致血糖波動或升高。因此，也告誡糖尿病患者要正確對待疾病，對糖尿病不用太懼怕，保持平衡的心態(tài)，才更有助于血糖的穩(wěn)定。

5、禁減肥過度！

肥胖是患糖尿病的高危因素之一。體胖者適合多運(yùn)動，有助于提高胰島素的敏感性，降低胰島素抵抗。但要注意科學(xué)減肥，減肥的程度達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重為好。過于消瘦的體質(zhì)會導(dǎo)致機(jī)體免疫功能低，也容易提高低血糖出現(xiàn)。