近幾年來糖尿病的發(fā)病率呈上升的趨勢了，而且糖尿病不僅是老年人的專屬疾病，現(xiàn)在很多的年輕人也不幸被糖尿病所定的目標(biāo)，主要是由于不當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕眢w肥胖，以及多種不良生活習(xí)慣所造成的。

那么青少年為什么會得糖尿病呢？

青少年發(fā)生糖尿病，有可能與遺傳因素有關(guān)，如果家族中有糖尿病病史，那么比普通人更容易得糖尿病，除了遺傳因素外，共同的生活習(xí)慣和生活環(huán)境，也有可能會引起家族出現(xiàn)多發(fā)病的幾率。比如很多家長本身就喜歡吃高熱量和高脂肪的食物，在這種情況下孩子也會慢慢的養(yǎng)成這種飲食習(xí)慣，就會增加患糖尿病的幾率。特別是在兒童時期，如果出現(xiàn)了過度肥胖的現(xiàn)象，那么就會增加患糖尿病的風(fēng)險。兒童時期患上糖尿病，如果病情得不到很好的控制，就會進(jìn)一步發(fā)展成成人糖尿病，最終需要終身服用藥物進(jìn)行治療甚至?xí)T發(fā)一系列的嚴(yán)重的并發(fā)癥。

青少年患糖尿病還與過度肥胖和長期精神過度緊張，以及經(jīng)常熬夜等不良生活方式有關(guān)，性格急躁和容易動怒等不良的性格也是誘發(fā)青少年糖尿病的原因。青少年患糖尿病80%以上都是繼發(fā)性糖尿病，但是原發(fā)性糖尿病也占有一定的比例，而且在逐漸的提高。

那么青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病呢？

1、節(jié)制飲食

現(xiàn)在人們的生活越來越富足了，很多青少年在平時會出現(xiàn)暴飲暴食和大魚大肉的現(xiàn)象這樣會導(dǎo)致身體營養(yǎng)過剩和身體過度肥胖，會增加患糖尿病的風(fēng)險，所以在平時一定要保持飲食營養(yǎng)搭配均衡，不要暴飲暴食，在平時吃飯的時候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，而且還應(yīng)該多吃蔬菜和水果盡量不要在短時間內(nèi)過量的吃蔗糖和葡萄糖等含糖分高的食物可以避免血糖在短時間內(nèi)快速上升，有利于胰腺功能的保護(hù)，特別是本身有糖尿病家族史的青少年，一定要特別注意這些事項。

2、不要濫用抗生素

在平時一定要注意保暖措施，要根據(jù)天氣變化來增減衣物，盡量不要發(fā)生感冒之類的呼吸道疾病，如果出現(xiàn)了感冒，不要濫用抗生素，因為過量使用抗生素和病毒感染都會增加糖尿病的風(fēng)險。

3、增強體質(zhì)

在平時要多參加體育鍛煉，千萬不能夠長時間坐在家里不動，不能夠長時間玩手機或者看電視，應(yīng)該多到戶外空氣新鮮的地方進(jìn)行有氧運動，這樣能夠增強體質(zhì)和提高抗病能力，有利于心身健康，是預(yù)防各種疾病的重要手段。同時還要注意應(yīng)該避免熬夜，要保持生活有規(guī)律要做到早睡早起。

雖然糖尿病容易發(fā)生在中老年人身上，但是青少年如果本身有糖尿病家族史，而且有過度肥胖的現(xiàn)象，那么更應(yīng)該注重糖尿病的預(yù)防措施，在平時應(yīng)該積極控制體重，而且還應(yīng)該控制飲食，避免過量吃高脂肪高熱量以及高糖的食物。