糖尿病是一種慢性疾病，也是由于各種不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的疾病。患上糖尿病之后，很多病人并沒有引起充分重視，繼續(xù)保留了患病前的生活壞習(xí)慣，那樣造成的嚴(yán)重后果是不堪設(shè)想的，也就等于在慢性自殺。

那么糖尿病人生活當(dāng)中哪些壞習(xí)慣等于在慢性自殺？

1、懶得監(jiān)測(cè)血糖

有的糖尿病人根本沒有血糖監(jiān)測(cè)的意思，往往只會(huì)在醫(yī)院里進(jìn)行一兩次血糖檢測(cè)，自己在家里從不進(jìn)行血糖檢查，醫(yī)生問他的血糖控制怎么樣，一概不知道自己的血糖情況，這樣醫(yī)生無法及時(shí)找出合理的治療方案。特別是對(duì)那些血糖相當(dāng)差的糖尿病人來說，如果平時(shí)不注重自己的血糖檢查，當(dāng)并發(fā)癥來臨的時(shí)候還自己蒙在鼓里。

2、煙不離手

有很多的糖尿病人會(huì)有一種誤區(qū)，會(huì)覺得抽煙不會(huì)有熱量，不會(huì)對(duì)血糖造成影響，所以患上糖尿病之后，抽煙也不會(huì)有什么事，其實(shí)抽煙是一種積極影響身體健康的事情不僅會(huì)對(duì)肺部造成嚴(yán)重的損傷，而且還會(huì)損傷血管容易引起血管病變和加重病情，特別愛抽煙的糖尿病人患心血管以及病足等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

3、每天飲酒

有的糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己喝了酒，就能夠使血糖降低，認(rèn)為平時(shí)喝酒對(duì)血糖的控制有幫助，所以每天都要喝酒，其實(shí)這是一種嚴(yán)重的誤區(qū)，喝酒對(duì)血糖控制是有負(fù)面影響的。雖然喝酒能夠有一些降糖的效果，但是會(huì)嚴(yán)重的傷害肝臟。而且喝酒只能夠短時(shí)間內(nèi)讓血糖降低，長(zhǎng)期來看并不能夠降血糖，反而會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

4、飲食重口味

很多中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，味覺的敏感性會(huì)越來越低下，所以在平時(shí)喜歡吃一些高鹽高油的食物，喜歡重口味的食物，不然會(huì)覺得食物沒有什么味道。其實(shí)中老年人的飲食應(yīng)該保持清淡更有利于健康，特別是患有高血壓和高血脂以及糖尿病的人來說，更應(yīng)該保持低脂低糖低鹽的飲食原則。

5、懶得運(yùn)動(dòng)

由于患上糖尿病之后，會(huì)經(jīng)常感覺到全身乏力和精神不振，所以很多人就會(huì)呆在家里不想動(dòng)，而且患上糖尿病之后會(huì)有悲觀消極的負(fù)面情緒，更不愿意出去運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能下降，還容易出現(xiàn)肥胖和血糖上升的現(xiàn)象，更容易誘發(fā)多種并發(fā)癥。

糖尿病人在平時(shí)生活里一定要及時(shí)糾正不良的生活方式，要去掉所有的不良生活習(xí)慣和壞毛病，應(yīng)該保持飲食結(jié)構(gòu)合理和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢查，而且要學(xué)會(huì)自己在家血糖監(jiān)測(cè)。