很多人覺得糖尿病只會發(fā)生在中老年人身上，兒童是不會發(fā)生糖尿病的，其實這是一種對糖尿病的認知誤區(qū)，在任何年齡階段的人都有可能會發(fā)生糖尿病，所以兒童也應該做好糖尿病的預防措施。

那么哪些兒童容易患糖尿病呢？

1、有糖尿病家族史的兒童

糖尿病也具有一定的遺傳性，如果家族中有糖尿病的病史，那么兒童患糖尿病的幾率就會增加，特別是父母都患有糖尿病的病史， 那么這些兒童比健康的兒童患糖尿病的幾率會高出很多倍，尤其是身體肥胖的兒童，那么就更加危險了，患糖尿病的幾率會大大增高。

2、身體肥胖的兒童

其實兒童之所以患上糖尿病，與平時的不良生活習慣是有很大關系的，身體肥胖的兒童更容易患上糖尿病，主要是在平時經(jīng)常吃一些高脂肪高熱量的食物，或者經(jīng)常暴飲暴食和大魚大肉的不良飲食習慣，都會導致營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)身體肥胖的現(xiàn)象，那么就會增加患糖尿病的風險。

3、缺乏運動的兒童

長期缺乏運動的兒童，不僅身體素質(zhì)水平下降，身體的抗病能力也會下降，很容易感冒和發(fā)燒之類的呼吸道疾病，這類疾病的發(fā)生也是誘發(fā)糖尿病的重要因素。長期缺乏運動，在平時熱量的時候過少就容易形成肥胖癥，大家都知道肥胖是引起糖尿病的重要誘因。

那么兒童應該怎樣預防糖尿病呢？

1、讓孩子多曬太陽

家長在平時應該多帶孩子到戶外曬曬太陽，這樣可以補充維生素d，同時還應該嘗試一些富含維生素d的食物，可以適量的吃一些動物的肝臟和蛋類食物，還有海產(chǎn)品，同時還要補充維生素c，要常吃新鮮的蔬菜。

2、注意勞逸結合

應該避免孩子過度勞累，在平時要注意勞逸相結合，應該保證八小時的睡眠時間，千萬不要給孩子布置太多的作業(yè)，應該讓孩子有自己的活動空間，以免出現(xiàn)精神過度緊張焦慮的不良負面情緒。

3、堅持體育鍛煉

孩子正在成長發(fā)育時期，在平時應該堅持體育鍛煉，千萬不要選擇高強度的運動方式，應該選擇適合孩子的中等強度的運動方式，每天應該堅持半小時的運動，堅持運動，既能夠增強體質(zhì)，而且能夠預防各種疾病的發(fā)生，能避免過度肥胖，也可以減少糖尿病的風險。

4、養(yǎng)成良好的飲食習慣

健康的飲食對于孩子來說是相當重要的，在平時一定要保持飲食有規(guī)律，一日三餐要定時定量的進食，應該避免經(jīng)常吃一些高脂肪高熱量的食物，要常吃蔬菜水果，同時還應該補充一定的蛋白質(zhì)，可以多吃魚肉和豆類食物。