生活中有很多糖尿病人感覺到特別奇怪，自己在一天中有幾個時間段中會出現(xiàn)血糖波動，這也讓他們感覺到困惑，為什么自己有按時服用藥物，卻容易在幾個時間段發(fā)生血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象。其實最主要是和糖尿病人自身的血糖有關(guān)系，一般來說糖尿病人在一天當(dāng)中有三個時間點血糖是容易出現(xiàn)波動的，所以糖尿病人要知道是哪3個時間點，這樣在這個時間點才能夠特別小心注意。

糖尿病人要注意一天中哪三個時間點血糖容易波動？

一、凌晨0到3點

一般來說，這個時間段是最容易出現(xiàn)低血糖的時間段，特別是在老年人身上，有一些老年人的吸收能力比較差，而且大多數(shù)老年人伴有高血壓，冠心病的疾病，所以對低血糖的出現(xiàn)也會反應(yīng)比較差，就容易發(fā)生無癥狀低血糖。而當(dāng)老年人發(fā)生低血糖的時候如果沒有及時救治，就會導(dǎo)致昏迷的發(fā)生，甚至有些再睡夢中失去生命。

二、早上6到10點

有研究發(fā)現(xiàn)糖尿病人出現(xiàn)腦卒中的幾率是正常人的4倍，而在每天早上6點到10點這個時間段是腦卒中高發(fā)的時間，由于在這個時間段患者的血壓有明顯的晝夜波動性，所以糖尿病人會因為自己的血壓出現(xiàn)波動而引起腦卒中，也容易發(fā)生血糖不穩(wěn)的現(xiàn)象，所以糖尿病人在每天早上起床的時候不要太快，才能夠防止血壓出現(xiàn)波動而引起腦卒中。

三、晚上18點到20點

一般來說，晚上這個時間段是糖尿病人就容易發(fā)生意外的時間段，由于很多糖尿病人在這個時間段是吃過晚餐而出現(xiàn)餐后高血糖，所以很多糖尿病人會選擇在這個時間段進行運動。但是由于在晚上18到20點左右天色比較黑，而糖尿病人因為血糖的關(guān)系會出現(xiàn)視力下降的情況，因此在運動的時候就容易發(fā)生意外。另外有些糖尿病人在在餐后一般會通過散步來降血糖，而又因為餐后的血糖會上升，也就容易在散步的時候出現(xiàn)一系列意外，所以糖尿病人要注意，在這段時間如果要外出運動最好結(jié)伴而行，另外還要注意量力而行，不要勉強自己。

溫馨提示，對于糖尿病人來說，在一天中這三個時間段血糖容易發(fā)生波動，而身體也容易因為血糖發(fā)生波動而出現(xiàn)一些意外。因此在這三個時間段要特別注意，要做好防護措施，這樣才能夠避免自己的身體受到傷害而發(fā)現(xiàn)意外。