糖尿病目前是一種無法治愈的疾病，因此日?？刂蒲欠€(wěn)定，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)是每一個糖尿病人治療時每天需遵守的重要任務(wù)。而到了冬季，很多糖尿病人會在這段時間內(nèi)出現(xiàn)病情加重，或者并發(fā)出現(xiàn)并發(fā)癥的情況。特別是有些糖尿病人病人，由于受到寒冷的刺激，血流量減少，血液循環(huán)受到阻礙，更容易誘發(fā)心腦血管方面的并發(fā)癥。因此在冬季，糖尿病人的保健工作便顯得尤為重要了。對于糖尿病人如何安穩(wěn)度過整個冬季，本期家庭醫(yī)生在線有幸邀請到廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師莫偉教授進行講解。

家庭醫(yī)生在線：糖尿病人冬日調(diào)理有哪些方法？

莫偉副主任中醫(yī)師：剛才講了糖尿病人在冬天有一定的特殊季節(jié)因素，導(dǎo)致身體的血糖的波動，血糖的不穩(wěn)定會對身體造成一定的不舒服。所以糖尿病人在冬季時怎么度過，首先要控制、關(guān)注血糖情況，這是核心的問題。關(guān)注血糖首先加強血糖監(jiān)測，第二個方面要保持適當(dāng)?shù)腻憻?，通過鍛煉促進機體能量（代謝）平衡來提高我們體質(zhì)，第三適當(dāng)提高免疫力，因為免疫力低下了，在冬天寒冷的季節(jié)可能誘發(fā)感冒、肺部感染等，或者感染其他一系列疾病，甚至可能導(dǎo)致心腦血管事件發(fā)生。除此之外，在日常生活中還要注意，因為糖尿病人在冬季可能出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，所以要注意皮膚保濕、滋潤，以及個人衛(wèi)生等等。冬季保健在飲食方面，要做到清淡的飲食，盡量避免火鍋，頻繁進食火鍋可能會導(dǎo)致血糖波動，零食方面（糖尿病人補餐）適當(dāng)控制，飲食補充足量新鮮維生素水果、蔬菜等等。

家庭醫(yī)生在線：糖尿病人冬天的運動需要注意些什么？

莫偉副主任中醫(yī)師：因為冬天天氣比較冷，糖尿病人冬天的運動要注意幾個方面：

第一個冬天的白天相對時間比較短，所以糖尿病運動時，避免受寒。外出運動需要做好保暖措施，做好運動前熱身活動。

第二是出去不要太早，要等太陽出來之后才出去進行運動。

第三是運動做好計劃，如你今天大概運動量多少，用什么方案，如果碰到有下雨天可能就保持室內(nèi)為主的一系列運動為好。