眾所周知，糖尿病足是糖尿病最為常見的并發(fā)癥之 一，要是糖友沒及時預(yù)防和護理這一并發(fā)癥，讓其肆 虐成長，可能會造成下肢壞疽，最為嚴(yán)重甚至要截止處理。所以，在平時生活中要掌握幾招應(yīng)對技巧和方法尤為重要。

那么，糖友要掌握哪些技巧方法，方能及時預(yù)防和護理糖尿病足呢？

一、要自主學(xué)習(xí)糖尿病及其并發(fā)癥治療的知識

中國作為糖尿病大國，糖友高達1億多，不得不警醒要主動學(xué)習(xí)糖尿病的相關(guān)知識，特別是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)時代，獲取知識訊息更加簡便快捷，及時了解其病理，最新的研究成果，平時還可以聽聽專家講座，專業(yè)權(quán)威雜志報刊等。不得不提醒，像現(xiàn)在很多藥店，醫(yī)藥都有很多大大小小的糖友圈子，可以加入里面，獲得更多的訊息，更好的辦法相互告知，相互扶持，加入抗糖大軍中來，控制血糖的穩(wěn)定，避免并發(fā)癥發(fā)作帶來的傷害。

二、嚴(yán)格控制在規(guī)定時間內(nèi)定期去醫(yī)院檢查

研究述表明，超過10年的糖友并發(fā)癥患病率高達百分之五十，因此，定期去醫(yī)院檢查也變得至關(guān)重要，尤其出現(xiàn)肢體麻木，有螞蟻在身上爬，咬等并發(fā)癥發(fā)作前癥狀，及時接受專家診斷治療，接受正確醫(yī)囑，可以有效控制病情，防止惡化。

三、清潔腳部和多進行足療

糖友本身就由于長期高血糖等造成身體抵抗力變差，在平時生活中更應(yīng)該注重腳部衛(wèi)生，防止感染。還要多進行洗腳足療，促進腳部血管擴張，促進血液流動，注意的是，最好用溫度計測量水溫再進行足療，防止糖友因為腳部神經(jīng)感官神經(jīng)降低觸覺感覺造成燙傷。

四、不定時足部按摩

腳部，屬于神經(jīng)末端，長時間站坐著容易造成血管不暢通，血液供應(yīng)不足，壓迫神經(jīng)，造成下肢麻木，因此，不定時的對足部進行按摩，促進血液流動，血管的疏通，緩解腳丫板支撐負重感，也是一個對于預(yù)防和維護糖尿病足的一個好的方法技巧。

五、搭配適合的鞋襪

對于正確預(yù)防和護理糖尿病足，一身合適的穿著裝備，特別是合適的鞋襪，也不失為一個好的方法技巧，首先，要挑選寬松透氣點的鞋襪，特別要注意檢查線頭，避免挫傷和防止焗悶?zāi)_部，防止感染。另外，切記不要穿露出腳指頭的鞋子，避免被人踩到或者踢到石頭造成傷害。值得注意的是 ，男生盡量避免穿皮鞋，女生盡量避免穿高跟鞋，避免咯到或者扭到，防患于未然，平時悠閑鞋子，布鞋即可。

溫馨提醒：根據(jù)上文的幾個技巧方法的學(xué)習(xí)，相信大家對學(xué)習(xí)及時預(yù)防和護理糖尿病足有一定的知識儲備了實踐起來也會事半功倍。當(dāng)然啦，在生活中，對糖友來說，首要的還是要控制血糖的穩(wěn)定，畢竟只有血糖穩(wěn)定，才能更好防止并發(fā)癥患病率的上升，才能讓身體避免受到傷害。