相對(duì)于糖友來說，飲食方面務(wù)必要做到控制總量，營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成健康的均衡飲食習(xí)慣。對(duì)于推薦的有益于控制血糖的食物，比如粗糧，玉米，黃瓜，南瓜等食物，應(yīng)了解這并不代表只可以單純吃一種，或大量和長(zhǎng)期食用，這些的做法都是不對(duì)的。只能說這些推薦的食物含有某些特性對(duì)于控制血糖起到一定輔助性左右，在適量情況下，不定期添加飲食，畢竟在醫(yī)學(xué)界的至理名言就提到過，拋開劑量談毒性，就是在耍流氓，所以對(duì)量的把握就至關(guān)重要了。

那么對(duì)于糖友而言，平時(shí)飲食基本和普通人一樣就可以了，但是還是得注意一下下面幾點(diǎn)。

糖友飲食需要了解清楚并及時(shí)避開這三大飲食禁忌：

一、遠(yuǎn)離高糖甜膩食物，嚴(yán)格限制蔗糖類食品甜食。

因?yàn)樘悄虿“l(fā)生后，給人體需求的碳水化合物造成代謝的紊亂，含糖量高的糖類制品等能使血糖快速升高，不利于糖友管控血糖穩(wěn)定，像以下這些糖類制品在生活中要分辨并注意最好不要貪圖一時(shí)口快，像冰糖，紅糖，黑糖，白糖，麥芽糖，水果糖，奶糖，蜂蜜，巧克力，水果灌頭，蜜餞，果汁甜飲料，冰淇淋，蛋糕，果醬和甜品面包等。

二、油膩食物忌諱，盡量不食用或者少食，防止造成動(dòng)脈硬化性心臟病發(fā)生。

像用豬油炒菜的紅燒肉，豬蹄，秘制回鍋肉等，這些看似香噴噴美味可口的食物，糖友要注意遠(yuǎn)離這些油膩食物了，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吃這些油膩食品，對(duì)身體會(huì)帶來壞的影響。長(zhǎng)時(shí)間服用，容易造成三高，特別是造成血液的凝稠度增加，會(huì)造成一系列心腦血管疾病，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化性心臟病發(fā)生。

三、煙酒傷身，辛辣刺激食物要敬而遠(yuǎn)之。

煙酒這些應(yīng)酬必不可少的社交隨禮，對(duì)于糖友來說，要避而遠(yuǎn)之，因?yàn)樘悄虿∽鳛橐环N慢性疾病，一般抽煙喝酒對(duì)糖尿病的治療只有壞處，煙酒就猶如化學(xué)反應(yīng)的催化劑，加速糖尿病的并發(fā)癥發(fā)作，容易造成糖友體重急速下降，造成失眠，腿部發(fā)麻等疾病癥狀。而辛辣刺激性食物，如辣椒，蔥，大蒜，花椒等，研究證明，因?yàn)樾晾贝碳さ仁澄镞M(jìn)入人體，主要在腎臟里面進(jìn)行分解排毒，這樣就會(huì)對(duì)腎臟功能系統(tǒng)造成負(fù)荷，產(chǎn)生不同程度的刺激，而眾所周知，糖尿病和腎功能息息相關(guān)，這樣會(huì)容易使糖尿病腎病并發(fā)癥的概率大大提升。

溫馨提示：數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明。在受醫(yī)囑通過藥物治療控制血糖穩(wěn)定，而在飲食上，注重均衡飲食，和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后，大部分糖友可以控制并發(fā)癥發(fā)作，所以，像上文介紹到的糖友飲食禁忌，糖友要引以為戒，做到更好管理自己身體。