現(xiàn)代社會(huì)流行晚婚晚育，因此很多女性結(jié)婚的時(shí)候年齡已經(jīng)老大不小了，當(dāng)生育的時(shí)候年齡更大，自然而然就成為了高齡孕婦。值得注意的是高齡孕婦極大機(jī)率會(huì)發(fā)生妊娠期糖尿病，那么妊娠期糖尿病會(huì)對(duì)懷中胎兒有什么影響呢？又該如何預(yù)防呢？下面請(qǐng)聽我一一道來。

一、妊娠期糖尿病對(duì)胎兒的影響

1、妊娠期糖尿病讓胎兒死亡率升高。

2、妊娠期糖尿病可能導(dǎo)致不正常生產(chǎn)，胎兒過于巨大。

3、妊娠期糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形情況。

4、妊娠期糖尿病可導(dǎo)致新生兒黃疸發(fā)生。

5、妊娠期糖尿病可導(dǎo)致新生兒呼吸窘迫綜合癥，呼吸困難。

6、妊娠期糖尿病可能導(dǎo)致新生兒形成高胰島素血癥。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防妊娠期糖尿病呢？

一、備孕前要去醫(yī)院孕前檢查，尤其檢查血糖

對(duì)于孕前檢查，很多女性朋友輕視了，當(dāng)身體沒發(fā)生什么疾病時(shí)候，就覺得直接身體健康。殊不知，孕前檢查是至關(guān)重要的，不僅如此，備孕的女性朋友重中之重要檢查血糖，因?yàn)楹芏嗯詡湓械暮蜓且呀?jīng)很高了，如果不及時(shí)查出病癥，到時(shí)懷孕了會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。因此，每個(gè)準(zhǔn)媽媽孕前必須對(duì)血糖引起重視，否則合并妊娠之后更加不受控制了，這樣會(huì)對(duì)寶寶不負(fù)責(zé)，可能引發(fā)孩子畸形、先心病等。

二、準(zhǔn)媽媽要保持7小時(shí)以上充足睡眠。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，平均睡眠時(shí)間不到6個(gè)小時(shí)的準(zhǔn)媽媽，往往會(huì)增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。在研究對(duì)象中，相比每晚睡眠時(shí)間超過7小時(shí)的準(zhǔn)媽媽而言，睡眠時(shí)間不足7小的患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3，而且準(zhǔn)媽媽身體中的血糖也會(huì)升高，所以，準(zhǔn)媽媽多多休息，保持充足的睡眠，尤其孕期更加不可以熬夜。

三、通過飲食避免糖尿病

1、準(zhǔn)媽媽要保持少食多餐的飲食習(xí)慣，正常一日三餐，每天分三餐主食和三頓點(diǎn)心，晚上最后一餐最好不要和第二天的第一餐相隔太久，因?yàn)橐淮芜M(jìn)食過多會(huì)造成血糖快速上升而空腹太久會(huì)導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥。

2、準(zhǔn)媽媽要保證蛋白質(zhì)的攝入合理，如果準(zhǔn)媽媽的血糖偏高，那么蛋白質(zhì)分解成倍增加，這時(shí)候應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，多吃魚、肉、豆這些產(chǎn)品，因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)。

3、一天飲食中，要合理控制熱量攝入，避免高糖分?jǐn)z入，尤其注意淀粉高的食物，一般有大致上有蠶豆、粉皮、烤麩、油面筋等油炸香脆食品食物，還有各種甜品，像巧克力、白砂糖、蜜餞、蛋糕等應(yīng)該能避則避。

4、多吃蔬菜水果。增加膳食纖維攝入量，因?yàn)樗鼈兛梢允柰ㄑ?，有良好的降低血糖作用。而且纖維素有很強(qiáng)吸水性，可以減緩人體營養(yǎng)素排出并出現(xiàn)的饑餓感。

溫馨提示：如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)妊娠糖尿病，那么寶寶可能低血糖而造成缺氧、腦癱。十月懷胎本不易，為了寶寶的健康，家庭的幸福，一定要想辦法把糖尿病拒之門外。