妊娠期糖尿病主要分為二種情況，一種為妊娠前就已經(jīng)患上患糖尿病，這種情況被稱“糖尿病合并妊娠”；另一種則是女性在懷孕前糖代謝無異?；蛘哂袧撛谔悄土繙p退、而進(jìn)入妊娠期才出現(xiàn)或被確診的糖尿病，被命名為“妊娠期糖尿病”。普及了妊娠期糖尿病的出現(xiàn)狀況，那么，孕期女性如何做才能有效控制血糖呢？

一、 妊娠期糖尿病患者要每天定期規(guī)律地進(jìn)食三餐和加餐

對于妊娠期糖尿病孕婦來說，每天至少要有三次中等量的正餐和兩到三次加餐。有很多人有疑問，妊娠期糖尿病孕婦如果不餓，還要不要加餐呢？其實(shí)加餐的目的是致使血糖由不穩(wěn)定過度到穩(wěn)定，與其同時(shí)可以減少胰腺負(fù)擔(dān)。所以即使妊娠期糖尿病孕婦無饑餓感，還是需要定時(shí)加餐，只有這樣全天候攝入合理的碳水化合物才能均衡分配，才更有利把血糖控制在正常范圍之內(nèi)。否則，如果不進(jìn)食加餐及時(shí)，有可能導(dǎo)致三餐正餐時(shí)攝入過多，從而快速引起血糖過高，這樣對于妊娠期糖尿病孕婦是有很大風(fēng)險(xiǎn)的。

二、 妊娠期糖尿病孕婦每餐攝入合理的碳水化合物

一般醫(yī)生會建議妊娠期糖尿病孕婦將一天所需的碳水化合物合理分配于正餐或者加餐中，因?yàn)樘妓衔飼苯右鹑焉锲谔悄虿≡袐D的血糖波動，只有每餐吃適量的碳水化合物才能夠保持妊娠期糖尿病孕婦的血糖不會升的太高。

三、 妊娠期糖尿病孕婦睡前加餐也很重要

患有妊娠期糖尿病孕婦睡前可能需要吃含有碳水化合物在內(nèi)的一到二份的加餐，比如一杯牛奶、一份水果、或者幾片餅干，只有這樣，才能保持血糖整個(gè)夜間都在正常范圍。為什么強(qiáng)調(diào)睡前加餐嗯？因?yàn)橥砩纤凹硬涂捎行ьA(yù)防夜間低血糖的發(fā)生，同時(shí)也降低血糖會刺激體內(nèi)升高血糖的激素的強(qiáng)烈作用，如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)易發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病孕婦在早上或者早飯后有顯著高血糖癥狀，那么說明孕婦體內(nèi)胰島素的需求量大，這樣會讓孕婦原本功能不佳的胰腺負(fù)擔(dān)更重，血糖也就更加不好控制了。因此主張?zhí)悄虿』颊叨〞r(shí)夜間加餐，而不要等感到饑餓時(shí)候再加餐。

溫馨提示：用飲食控制妊娠期血糖，任重而道遠(yuǎn)，一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)，要特別注意上述提到的飲食方法，合理用膳，照顧好自己，也更好照顧寶寶。