很多糖尿病人都知道自己在控制血糖期間如果能夠堅持運動，對控制血糖是非常有利的，在生活中也有很多糖尿病人會通過運動來輔助降血糖。而在眾多的運動中，跑步是很多糖尿病人經(jīng)常選擇的一項，不過有一些糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己在跑完步后血糖不降反而上升，讓他們特別疑惑，是不是跑步運動不適合自己，其實跑步后血糖上升是有原因的。

糖尿病人跑步后血糖升高是為什么？

一、本身血糖控制不穩(wěn)定

有一些糖尿病人的血糖波動比較大，他們的血糖容易忽高忽低，比較難以控制，這主要是因為他們身體的胰島功能存在比較嚴重的障礙，導(dǎo)致血糖難以穩(wěn)定，在這個時候單靠跑步是不能夠讓血糖下降，只有正確的使用藥物才能夠讓血糖穩(wěn)定。

二、清晨空腹運動導(dǎo)致

一般人體在黎明的時候會分泌出多種激素，而這些激素能夠釋放肝臟中的葡萄糖，能讓身體的血糖上升，而在生活中有很多糖尿病人喜歡在凌晨空腹進行運動，運動后監(jiān)測血糖缺發(fā)現(xiàn)不能達到降血糖的效果。這種情況多是因血糖已經(jīng)比較處于高的水平，進行運動只能夠讓血糖降低一些，而不能夠讓原有的血糖水平下降，也就會讓患者感覺自己的血糖上升。

三、運動量過大

有一些糖尿病人在運動的時候為了讓自己的血糖快速下降而讓自己接受過量的運動，卻不知運動過量會讓身體的能量大量消耗，就會讓血糖快速下降而引發(fā)低血糖，低血糖持續(xù)存在時就會導(dǎo)致生糖激素上升，也就會出現(xiàn)反跳性高血糖。

四、運動后馬上檢測血糖

有很多糖尿病人在運動后就習(xí)慣監(jiān)測血糖，在這種情況下患者的血糖值可能會存在降低或者升高兩種現(xiàn)象，因為在運動后交感神經(jīng)會處于興奮的狀態(tài)，會刺激肝臟轉(zhuǎn)化葡萄糖，讓血糖處于上升的狀態(tài)，所以患者在剛運動完后機體正處于興奮的時候，這個時候進行血糖監(jiān)測也就會出現(xiàn)高血糖。所以在運動完后需要稍作調(diào)整，讓自己平靜下來再進行血糖監(jiān)測。

溫馨提示，糖尿病人在跑步后如果發(fā)現(xiàn)血糖沒有下降反而上升，不要過于緊張，要查明原因，并不是血糖上升就說明跑步并不適合自己，或者認為運動不能幫助降血糖，在跑步后出現(xiàn)血糖上升有可能是一些其他原因?qū)е隆?/p>