現(xiàn)如今人們對(duì)自己的身體健康越來越在意，一年兩次體檢是很多人都有的維持身體健康的好習(xí)慣。在體檢過程中空腹血糖是必查的一項(xiàng)，因?yàn)樗軌驒z測人體的血糖水平，當(dāng)出現(xiàn)偏高的情況，可以及時(shí)的能夠調(diào)理和治療，以免得糖尿病。檢查空腹血糖的時(shí)候有幾個(gè)注意事項(xiàng)，接下來就讓我們一起來了解一下。

檢查空腹血糖有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、空腹

檢查空腹血糖，顧名思義就是要空腹去檢查。這里的空腹指的是吃飯之后的8~12個(gè)小時(shí)里是空腹?fàn)顟B(tài)。這一段空腹的狀態(tài)可以使血糖水平趨于一個(gè)比較平穩(wěn)的態(tài)勢，那樣檢測出來的空腹血糖是比較準(zhǔn)確的。如果不進(jìn)行一個(gè)8~12個(gè)小時(shí)的空腹，而是突然停止吃東西的話就容易出現(xiàn)血糖驟減的狀況，如果空腹的時(shí)間過長，就容易導(dǎo)致低血糖的情況發(fā)生，都是會(huì)影響血糖檢測結(jié)果的。所以如果選擇第二天早上測量空腹血糖，那么在前一天的晚飯之后就不要吃任何東西了。

2、前一天吃飯要注意

如果選擇在第2天清晨進(jìn)行空腹血糖的檢測，那么在前一天晚飯之后就不要吃任何東西了，而且前一天的晚飯也要注意，盡量吃的清淡一些，如果吃油炸食物，辛辣刺激的食物，濃茶或者咖啡等，就有可能影響到第二天的檢查結(jié)果。在晚飯之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧贿^凌晨2點(diǎn)之后就不要喝水了，一直到檢查之后才能夠喝水。

3、情緒要平穩(wěn)

如果情緒過于激烈，起伏波動(dòng)很大，就會(huì)影響身體里的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致身體的血糖升高。所以如果想要檢測空腹血糖，就應(yīng)該保持平穩(wěn)的心情，不要與人爭吵，也不要過于的悲傷或者有其他的情緒波動(dòng)。帶著愉悅和平靜的心情去測量，才會(huì)有準(zhǔn)確的結(jié)果。

4、不要熬夜

熬夜會(huì)影響人體內(nèi)的激素水平，就會(huì)不自覺的導(dǎo)致血糖升高，那樣第二天測量空腹血糖的時(shí)候結(jié)果就不夠準(zhǔn)確。所以在測量空腹血糖的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。

5、復(fù)查保持結(jié)果準(zhǔn)確性

如果在檢查一次空腹血糖的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血糖升高，已經(jīng)過了糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)或者無限接近這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)候一定不要輕易下結(jié)論認(rèn)為自己血糖偏高。最好的方式就是在排查多種影響血糖因素之后，再進(jìn)行一次測量。通過多次測量之后，或者測量其他的血糖項(xiàng)目再進(jìn)行確診。

以上便是測量空腹血糖的幾個(gè)注意事項(xiàng)，這樣才能夠取得測量的最準(zhǔn)確的結(jié)果。如果出現(xiàn)血糖問題，應(yīng)該盡早的治療和控制，減少血糖異常給身體健康帶來的影響。