在生活中，大多數(shù)人一說(shuō)到糖尿病就會(huì)感覺(jué)到害怕，而他們一般會(huì)通過(guò)監(jiān)測(cè)自己的空腹血糖來(lái)判斷是否患上糖尿病。一般來(lái)講，在監(jiān)測(cè)血糖的時(shí)候，空腹血糖如在6.1～7.2mmol/L內(nèi)是正常的，而有些人在監(jiān)測(cè)血糖時(shí)，發(fā)現(xiàn)空腹血糖是在8.8mmol/l，就認(rèn)為自己是患上糖尿病，也非常煩惱，但其實(shí)空腹血糖8.8mmol/l并不一定是患上糖尿病。

什么是空腹血糖？

從字面上的意思來(lái)理解，空腹血糖一般是指早上醒來(lái)在沒(méi)有進(jìn)食前的狀態(tài)，這段時(shí)間所監(jiān)測(cè)的血糖被稱(chēng)為空腹血糖，在正常的情況下空腹血糖的值應(yīng)該是在6.1～7.2mmol/L之間，而如果超過(guò)數(shù)值就要警惕，有可能是患上糖尿病或者是進(jìn)入糖尿病前期。需要重復(fù)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，才能判斷自己是否患上糖尿病，不要一味認(rèn)為自己患上糖尿病而盲目擔(dān)憂(yōu)。

另外如果是發(fā)生糖尿病，自己的身體可能會(huì)伴隨著一些糖尿病典型的癥狀，如多飲、多食、多尿等，在發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過(guò)正常并且有存在這些癥狀時(shí)要注意及時(shí)就醫(yī)，如果沒(méi)有發(fā)生糖尿病典型癥狀時(shí)，在監(jiān)測(cè)餐后血糖也沒(méi)有異常，就只需要采取一些方法來(lái)降低自己的空腹血糖值。

發(fā)生空腹血糖高該如何降低？

一般來(lái)說(shuō)，如果是進(jìn)入糖尿病前期采取一些方法是能讓自己的空腹血糖降低的，一般可以通過(guò)藥物或者是運(yùn)動(dòng)的方式。

一、服用藥物

進(jìn)入糖尿病前期的患者可以服用一些藥物來(lái)幫助降低血糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下在睡前少量服用降糖藥，能降低自己第2天早晨起來(lái)的血糖。

二、運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)出現(xiàn)空腹血糖上升的人，可能是發(fā)生糖尿病或者進(jìn)入糖尿病前期，而不管是糖尿病還是糖尿病前，期都需要讓自己進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能有效降低血糖，還能幫助消耗脂肪和熱量，增強(qiáng)身體細(xì)胞對(duì)葡萄糖的運(yùn)用和轉(zhuǎn)化，進(jìn)而降低空腹血糖。而且運(yùn)動(dòng)還能幫助減肥，幫助一些肥胖并且存在糖尿病前期的人降低糖尿病發(fā)生幾率。

總的來(lái)講，空腹血糖雖然可以以幫助判斷是否患上糖尿病，但在判斷時(shí)也需要結(jié)合其他因素，并不是一味的認(rèn)為空腹血糖高自己就是患上糖尿病，一旦進(jìn)入糖尿病前期，就要讓自己采取措施，畢竟做好預(yù)防能防止糖尿病前期轉(zhuǎn)化為糖尿病帶來(lái)傷害。