手不受控制自己動(dòng)可能由多種原因引起，包括生理性因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用以及精神心理因素等。

1. 生理性因素：如過(guò)度疲勞、精神緊張、睡眠不足等，可能導(dǎo)致手部肌肉短暫性的不自主抽動(dòng)。一般通過(guò)休息、調(diào)整心態(tài)、保證充足睡眠等方式可緩解。

2. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：常見(jiàn)的有帕金森病，這是一種常見(jiàn)于中老年的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要表現(xiàn)為手部靜止性震顫、肌肉強(qiáng)直、運(yùn)動(dòng)遲緩等。還有特發(fā)性震顫，多有家族遺傳傾向，在緊張、激動(dòng)時(shí)癥狀加重。另外，癲癇、腦血管疾病等也可能引起手部不自主運(yùn)動(dòng)。

3. 內(nèi)分泌疾病：例如甲狀腺功能亢進(jìn)，由于甲狀腺激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體代謝亢進(jìn)，神經(jīng)興奮性增高，可能出現(xiàn)手抖的癥狀。

4. 藥物副作用：某些藥物如抗精神病藥物（如氯丙嗪、氟哌啶醇）、抗癲癇藥物（如卡馬西平）等，可能會(huì)引起手部不自主運(yùn)動(dòng)的副作用。

5. 精神心理因素：如焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神障礙，患者可能因精神緊張、心理壓力過(guò)大而出現(xiàn)手部不自主抖動(dòng)的表現(xiàn)。

總之，手不受控制自己動(dòng)的原因較為復(fù)雜。如果這種情況頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查（如頭顱 CT、腦電圖、甲狀腺功能檢查等）明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于預(yù)防和緩解此類(lèi)癥狀。