三叉神經(jīng)痛是一種在面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性劇烈神經(jīng)痛，發(fā)病時(shí)，疼痛由口腔、下頜或面部的某一點(diǎn)開(kāi)始擴(kuò)散到神經(jīng)的一支或多支。在鑒別三叉神經(jīng)痛與牙痛時(shí)，翁澤林博士分析說(shuō)，三叉神經(jīng)痛為驟發(fā)驟停，性質(zhì)多為閃電樣、刀割樣、燒灼樣，程度劇烈，說(shuō)話(huà)、洗臉、刷牙或微風(fēng)拂面，甚至走路時(shí)都會(huì)有陣發(fā)性劇痛，疼痛歷時(shí)數(shù)秒或數(shù)分鐘，疼痛呈周期性發(fā)作，發(fā)作間歇期同正常人一樣。而牙痛一般為持續(xù)性鈍痛或跳痛，局限在齒齦部，無(wú)顏面部皮膚放射痛，不因刷牙、洗臉等因素誘發(fā)加劇。

隨著冬季的到來(lái)，三叉神經(jīng)痛進(jìn)入高發(fā)期，寒冷的天氣會(huì)引起三叉神經(jīng)痛發(fā)作頻繁，中老年人一定要警惕，平時(shí)要注意頭部和面部的保暖，出現(xiàn)癥狀后要盡早到正規(guī)醫(yī)院就診。飲食上要合理規(guī)律，避免吃刺激辛辣的食物。

三叉神經(jīng)痛 冬季要“四暖”

1、吃暖。冬季寒氣當(dāng)令，飲食宜溫暖，忌寒涼。因此，三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)多吃高熱量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、雞肉、牛奶、雞蛋等?！暗?，不可過(guò)多地吃熏烤煎及辛辣食品，火鍋也不可多吃。要喝淡紅茶，不喝冷飲，以免導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛發(fā)作?！?/p>

2、頭暖。俗話(huà)說(shuō)“天天戴棉帽，勝過(guò)穿棉襖?！倍救绮恢匾曨^部保暖，很容易引發(fā)感冒、頭痛、三叉神經(jīng)痛等，甚至引發(fā)嚴(yán)重的腦血管疾病。所以，三叉神經(jīng)痛患者務(wù)必采取頭部防寒保暖措施。要留意過(guò)道風(fēng)，在風(fēng)大時(shí)應(yīng)側(cè)身走過(guò)，并用手護(hù)頭。老年人每天外出最好戴帽子。洗頭水的溫度最好保持在35℃以上，洗后應(yīng)馬上用電吹風(fēng)吹干，切忌在頭發(fā)濕的情況下，迎風(fēng)而走。

3、身暖。進(jìn)入冬季，人們應(yīng)隨著外界氣溫的變化及時(shí)加穿衣服。棉衣內(nèi)膽宜選用分量輕、保溫性強(qiáng)的絲綿、羽絨、羊絨、腈綸棉等材料。平時(shí)要多到室外活動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，使氣血流暢，循環(huán)無(wú)阻，新陳代謝加快，軀體溫暖，以提高耐寒能力。

4、腳暖?！盁釓念^散，寒從腳起?！比梭w最先感到冷的是腳。腳受涼后，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射，導(dǎo)致上呼吸道黏膜血管收縮，血流量減少，抗病功能下降，從而誘發(fā)包括三叉神經(jīng)痛在內(nèi)的多種舊疾急性復(fù)發(fā)。因此，三叉神經(jīng)痛患者冬季要保持鞋襪干燥溫暖。還要少坐多走，促進(jìn)血流通暢，臨睡前用溫?zé)崴∧_后再按摩腳掌心10分鐘，提高身體的免疫力。

三叉神經(jīng)痛自我調(diào)理方法

1、生活、飲食要有規(guī)律，保證充足的睡眠和休息，不要讓自己過(guò)度勞累。

2、保持快樂(lè)的心情，不要沖動(dòng)、生氣，抑郁寡歡。樹(shù)立治療疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療。

3、患者要適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)也可以避免其他疾病的侵襲。三叉神經(jīng)痛患者鍛煉時(shí)要注意動(dòng)作不要太激烈，以免誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。日常生活中洗臉、刷牙等，動(dòng)作要輕柔，保護(hù)好扳機(jī)點(diǎn)。

4、動(dòng)作輕慢防治所有誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙等，盡量避免刺激扳擊點(diǎn)。嚴(yán)寒天留意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

5、合理飲食：三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)進(jìn)食較軟的食物，盡量不要吃油炸類(lèi)和刺激性食物，對(duì)于海鮮產(chǎn)品以及熱性食物也要盡量避免。合理的飲食不僅可以提供身體必需的營(yíng)養(yǎng)，也可以有效預(yù)防疾病。

6、避免過(guò)度勞累：保證充足的睡眠和休息時(shí)間可以消除疲勞、提高免疫，使身體保持一個(gè)良好的狀態(tài)，遠(yuǎn)離各種疾病。

7、注意衛(wèi)生，防止感染：三叉神經(jīng)痛與某些感染性疾病有關(guān)，其病原體可產(chǎn)生內(nèi)毒素和外毒素，致?tīng)I(yíng)養(yǎng)代謝障礙，對(duì)三叉神經(jīng)有不良刺激，有可能會(huì)誘發(fā)疼痛，所以日常生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生。