經期小腹疼痛是很多女性都有的經歷，有些嚴重者在那幾天完全不能正常生活。對于長期遭受痛經困擾的女性，建議要到醫(yī)院檢查是否有器質性病變，如果不是的話可以選擇中醫(yī)調理身體以減輕痛經的情況。所以針對痛經這個問題，首先是要明確病因，然后就是在特殊時期注意飲食各方面，忌生冷，還要注意保暖以免受寒加重經期反應。

痛經可能的原因

原發(fā)性痛經

原發(fā)性痛多數是有排卵月經，因此在初潮后l~2年尚無癥狀或僅有輕度。嚴重的痙攣性疼痛多發(fā)生于初潮1~2年后的婦女。如一開始即出現規(guī)律性痛經或遲到25歲后發(fā)生痙攣性痛經就需要考慮是否有其他異常情況的存在。

痛經大多開始于月經來潮或在陰道出血前數小時常為痙攣性絞痛，歷時l/2-2h。在劇烈腹痛發(fā)作后轉為中等度陣發(fā)性疼痛，約持續(xù)12-24h。經血外流通暢后逐漸消失亦偶有需臥床2-3d者。疼痛部位在下腹部，重者可放射至腰能部或股內前側約有50%以上的人伴有胃腸道及心血管癥狀。如惡心、腹瀉頭暈、頭痛及疲乏感。偶有暈厥或虛脫婦科雙合診或肛診陰性，可得出原發(fā)性痛經的診斷。

繼發(fā)性痛經

根據病史婦科檢查及必要的輔助診斷方法明確痛經是由何種婦科疾病引起。

（一）盆腔子宮內膜異位癥

痛經是子內膜異位癥的癥狀之一，卵巢、子宮骰骨韌帶、子宮直腸窩盆腔腹膜等處異位的內膜組織，在月經周期中同樣受卵巢激素的影響而有周期性變化。

（二）子宮腺肌病

因為子宮內膜侵人子宮肌層引起的一種良性病變，痛經為本病的典型癥狀之一。亦可有月經量增多或經期延長。婦科檢查子宮呈均勻性增大呈球形，質地較硬，一般約為2個月妊娠大小可有輕壓痛。

（三）子宮肌瘤

痛經不是子宮肌瘤的主要癥狀，但黏膜下肌瘤在月經期可因刺激子宮收縮而發(fā)生痙攣性疼痛?；颊叨喟橛性陆涍^多、經期延長或不規(guī)則陰道流血盆腔檢查可發(fā)現子宮不同程度增大，表面光滑或有結節(jié)狀突起。

（四）慢性盆腔炎

下腹部疼痛和不育是慢性盆腔炎的主要癥狀，在月經期由于盆腔充血或因月經誘發(fā)炎癥急性發(fā)作，可引起腹痛加劇?；颊叨嘤胁挥凹毙耘枨谎资放枨粰z查子宮多為后位，活動度差，甚至完全固定。

（五）生殖道畸形

在胚胎發(fā)育中一側副中腎管可以發(fā)育良好，形成發(fā)育較好的單角子宮。而另一側副中腎管發(fā)育不好形成殘角或始基子宮，與對側不貫通，也不通向體外始基子宮一般無宮腔，或有宮腔也缺乏子宮內膜；如果始基子宮有功能反應，表現為周期性出血則可因宮腔積血而引起痛經?；颊叨酁樯倥?。

（六）宮內節(jié)育器

痛經亦可見于宮內安置節(jié)育器的婦女，此類痛經可能是由于子宮內膜產生的前列腺素增加而引起的，也可能是節(jié)育器刺激子宮肌肉的排異性收縮，導致下腹部痙攣性疼痛患者常有下腹部或腰骰部不適，經期癥狀加重，表現為痛經節(jié)育器的放置位置不當或過大也易引起子宮收縮，導致下腹疼痛及痛經。

（七）盆腔靜脈淤血綜合征

本病是由慢性盆腔靜脈淤血引起的女性內生殖器官疾病，臨床表現主要有盆腔墜脹、下腹部及腰能部疼痛，并常伴有月經過多白帶增多及痛經。勞累、久坐、久立后或便秘時，癥狀往往加重有的患者還有乳房脹痛及膀胱、直腸刺激癥狀等。

經期腹痛應該注意什么

1、飲食上多吃紅棗、桂圓

生理期的女性朋友們會流失大量的血液，因此，經期需要補血，此時女性朋友們應該多吃一些補血的食品，例如紅棗、桂圓、阿膠、豬血、鴨血、葡萄干等等，可以有效幫助女性身體補血補氣，同時，也可以適當的多喝紅糖水，幫助緩解經期腹部不適的癥狀，告別肚子痛。

2、拒絕冷飲

女性朋友們都知道，生理期絕對不能受寒，但你能夠克制得住呢？生理期的腸胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，腸胃簡直是不堪重負了。因此，想要保護好你的小肚肚，一定要杜絕一切冷飲，拒絕一切生冷的食物進入腸胃中。

3、多吃新鮮的果蔬

營養(yǎng)專家稱，女性朋友們生理期應該多吃新鮮的水果和蔬菜，由于新鮮的果蔬中富含維生素和各種其它的營養(yǎng)元素，可以幫助人體補充能量，但是，需要注意的是，不能吃寒涼的水果和蔬菜，否則會加重腹部疼痛。

4、多用熱水泡腳

生理期，每晚臨睡前可以用熱水泡泡腳，由于人體的腳底部會有很多穴位連接身體中的各個部位，用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，緩解身體疲勞，并且驅走寒氣，此外，泡腳的過程中可以加以輕柔的足底按摩，可有效緩解經期腹部不適的癥狀。

5、保證睡眠多休息

生理期，良好的生活習慣和睡眠習慣可以幫助減輕經期不適，因此，女性朋友在生理期應該注重睡眠質量，保證多休息，可以幫助有效緩解女性身體不適，更能夠讓身體得到充分的好的休息。

6、食鹽袋敷在腹部以緩解不適

將食鹽放入炒鍋中爆炒，炒干食鹽中的水分，然后將食鹽盛出，裝入干凈的口袋中，在每個月生理期間，女性朋友可以將事先準備好的食鹽袋放在干凈的微波爐中加熱，待兩三分鐘之后，將食鹽袋取出，敷在腹部上，可有效緩解經期肚子痛的狀況，而且由于食鹽有著很好的殺菌消炎的功效，針對解決經期腹部疼痛有著很強的治療效果，時常用食鹽袋敷在腹部可治療子宮宮寒的癥狀，幫助暖宮。