腰椎間盤突出是當今社會很常見的一種疾病，相信也是現在很多人正在患的疾病，發(fā)病起來法場難受，腰椎間盤突出的典型癥狀是腰部疼痛以及腿部伴隨著放射性疼痛。96%以上的腰椎間盤突出患者都會有腰痛的癥狀?；颊邥约河X得腰部持續(xù)性鈍痛，平臥時體位減輕，站著的時候則會疼痛加劇，一般情況下還可以忍受，發(fā)作時，腰部還可以適當的活動或者慢慢的行走，另一種為是突發(fā)的腰部劇痛，疼痛難忍，此時就必須躺床上位息，嚴重影響到日常的生活和工作。那么，腰椎間盤突出患者在日常發(fā)病時，要注意什么呢？今天就跟大家一起來討論一下，下面就一起來看看吧！

腰椎間盤突出疼痛時期，應該注意以下幾點，一定要引起重視了：

1、睡硬板床

腰椎間盤突出患者睡硬板床可以減少腰椎間盤承受的壓力。

2、注意腰椎間保暖，一定不要受寒

白天腰部最好戴一個保暖的腰圍，有利了腰椎的恢復。避免著涼和貪食生冷之物。

3、不要做彎腰又用力的動作

勞動的時候一定要注意姿勢，避免長久的彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。提重物時一定不要彎腰。

4、急性發(fā)作期一定要盡量臥床休息

腰椎間盤急性發(fā)作時一定要躺床上休息，臥床休息后，如果疼痛期緩解后，也要注意適當的休息，不要過于勞累。

5、日常生活的飲食上面，多吃一些含鈣量比較高的食物

如核桃、牛奶、奶制品、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，一定要注意營養(yǎng)的互相搭配。

腰椎間盤突出保守的治療可以使用中藥外敷疼痛的地方，也可同時用牽引、針灸相互配合治療，但牽引時最好要結合中醫(yī)正骨手法，這樣的話效果才會更好，還有過度牽引容易導致腰椎骨不穩(wěn)，疼痛加重，上年紀老年人不宜做牽引治療。輕度的腰椎間盤突出患者也可不必手術，日常生活中建議做一些理療，可在一定程度上緩解腰椎間盤突出的癥狀。