痛經(jīng)是女性每個月的“老毛病”，給很多女性朋友的生活帶來了困擾，為了緩解痛經(jīng)的癥狀，很多女性朋友在經(jīng)期通過喝紅糖水來緩解癥狀。確實，紅糖水能夠加速身體血液循環(huán)，從某些程度上來講能減輕痛經(jīng)帶來的疼痛?？墒?，痛經(jīng)也不能亂喝紅糖水，小心會起反作用。

警惕：女人痛經(jīng)別亂喝紅糖水

喝紅糖的有哪些好處，想必我們都有所了解，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡人體氣血，加速身體血液的循環(huán)，使女性經(jīng)期的經(jīng)血排得較為順暢。有些女性朋友因行經(jīng)不暢，導致小腹出現(xiàn)脹痛、墜痛等問題，這時候可以試試喝紅糖水的辦法。另外，紅糖水內(nèi)也可加些姜汁共煮，具有補中氣、補血養(yǎng)肝，溫筋通絡的效果。

但是，需要注意的是，紅糖水屬熱性飲品，喝多了容易使人燥火、上火。而針對體質(zhì)虛弱、寒濕血虛、氣滯血於的女性朋友，喝紅糖水可以使體內(nèi)熱性增加，從而減輕因體寒導致的氣血滯痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，此時再過多的服用燥性很大的紅糖水，就像是火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血辦法泄內(nèi)火，會形成出血過多，對人體不利。

此外，紅糖水對于繼發(fā)性痛經(jīng)的調(diào)理有一定的效果，一般更多的適用于產(chǎn)后痛經(jīng)，正在恢復中的女性朋友，用于彌補血氣。能夠幫助女人產(chǎn)后的子宮恢復，減少子宮收縮的程度。但對于原發(fā)性經(jīng)期女性朋友而言，用途并不大，有時候過度吃甜食，反而會導致女性朋友更加焦慮。所以說防止痛經(jīng)，還需求平常多留意經(jīng)期的衛(wèi)生，防止經(jīng)期受涼，在月經(jīng)經(jīng)期盡量避免食用辛辣刺激性食物。

紅糖緩解痛經(jīng) 教你正確喝法

1、時間

紅糖是一種常見的調(diào)味品，它具有活血化瘀、暖宮止痛的成效，所以，十分適合體寒痛經(jīng)的女性食用。一般就是泡紅糖水來喝，能幫助緩解痛經(jīng)的癥狀。但是，喝紅糖水需要注意時間，一般主張在月經(jīng)快要來的前兩天開始喝，一直喝到月經(jīng)完畢即可。

2、辦法

醫(yī)治痛經(jīng)的辦法比較多，除了喝紅糖醫(yī)治痛經(jīng)以外，還可以同時結(jié)合其它方法來緩解痛經(jīng)：如熱敷治痛經(jīng)，一般主張運用暖寶寶或熱水袋來熱敷小肚子，能起到暖宮效果，從而起來緩解痛經(jīng)的癥狀。

特別提醒：對于經(jīng)血量較大的痛經(jīng)女性，不主張喝紅糖水，不然會加大月經(jīng)量，繼而引起貧血的癥狀。