三叉神經(jīng)痛患者可以運動嗎？適合的運動項目對三叉神經(jīng)痛患者來說是有幫助的，不過也要根據(jù)自身的情況量力而行，否則就可能會帶來副作用。除此之外，三叉神經(jīng)痛患者也有一些細節(jié)需要多多注意。

三叉神經(jīng)痛的運動方式

游泳：三叉神經(jīng)痛患者治療期間可以做鍛煉頻率為每周4-5次或者隔日1次的游泳運動，這對患者是有好處的。每次游泳時間為四十五到六十分鐘為最佳，游泳距離五百至一千米為宜。要注意的是當身體出現(xiàn)疲勞感，就要馬上停止運動。

步行：這種運動適合一年四季，并且對神經(jīng)活動有很好的調節(jié)作用。清晨為最佳鍛煉時機，時間以一小時之內為宜，有條件者可以采用休閑式與強度式相結合的方法，合理分配體力，當身體出汗或者有輕微疲勞感時，代表達到鍛煉效果。

擠眉動作：能夠牽拉三叉神經(jīng)的眶上支及顳淺神經(jīng)，起到鍛煉這些神經(jīng)及額顳部的肌肉頭皮等組織的作用，改善神經(jīng)功能用力皺眉至極限

鼓腮動作：能夠牽拉三叉神經(jīng)的眶下支及面神經(jīng)，鍛煉并改善這些神經(jīng)功能，同時對面部組織的血液循環(huán)有促進作用，進而改善面部皮膚的顏色、彈性及細膩。

張嘴動作能夠牽拉三叉神經(jīng)的下頜支及面神經(jīng)的下頜分支，改善舌根部肌群咀嚼肌群下頜部肌肉群的彈性，改善神經(jīng)功能，改善面部組織的血液循環(huán)，能夠緩解頭痛并有一定的美容作用。

除此之外，三叉神經(jīng)痛患者還應該要注意的是什么呢？

三叉神經(jīng)痛的注意事項

頭面部的溫暖：不要讓寒風刺激三叉神經(jīng)部位，不要用太熱或太冷的水洗臉，以免刺激觸發(fā)點，適當增加體育鍛煉，增加正常的身體免疫力。

飲食護理：三叉神經(jīng)痛患者的日常飲食調整非常簡單。主要包括以下幾個方面：病人的飲食主要是清淡的消化食物，避免辛辣食物；如果患者有白細胞增多癥，他可以吃更多的動物肝臟、大豆制品、菠菜等；如果病人患有厭食和消化不良?？缮倭渴秤?，在總攝入量可減少的前提下，可多次食用；患者應注意飲食搭配，注意營養(yǎng)，每日攝入高維生素、高蛋白、高熱量，但要限制脂肪攝入，可少吃瘦肉、海鮮、新鮮水果和蔬菜。

積極鍛煉：三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應適當參加體育運動，積極鍛煉身體，因為增強體質是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項目。

積極治療原發(fā)?。?span style="text-indent: 2em;">繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者往往患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，在日常生活中應積極采取相應的治療措施，及早治愈原發(fā)病才能預防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。

樹立戰(zhàn)勝疾病的信心：三叉神經(jīng)痛患者應樹立治療疾病的信心，擁有戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中保持心情舒暢，盡量避免沖動、發(fā)怒或情緒抑郁。

三叉神經(jīng)痛是否可以運動，還應聽醫(yī)囑。