天氣一降溫“襲擊”，讓不少強(qiáng)直性脊柱炎的患者叫苦不迭，隨著寒冷的天氣而來的，還有強(qiáng)直病情的發(fā)作或加重。為何強(qiáng)直患者對(duì)氣候變化如此敏感？廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科黃閏月主任來給大家講一下。

無論是寒冷潮濕的氣候和環(huán)境、還是冷水的刺激，都可能誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)作或使病情加重。從中醫(yī)角度看，在潮濕環(huán)境下，風(fēng)、寒、濕邪更易侵襲人體，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)痹阻，氣血不暢，發(fā)為痹癥，出現(xiàn)肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)的麻木疼痛。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上看，強(qiáng)直跟其他的風(fēng)濕免疫病一樣，其發(fā)炎的關(guān)節(jié)和病變組織不能隨天氣的變化調(diào)節(jié)液體的轉(zhuǎn)移，致使發(fā)炎關(guān)節(jié)局部組織的壓力較之周圍組織高，從而導(dǎo)致疼痛加重和局部腫脹。另一方面，關(guān)節(jié)炎病人因?yàn)橹車艿氖湛s、舒張不充分，導(dǎo)致氣候突變時(shí)，關(guān)節(jié)炎病人會(huì)感受到明顯的疼痛。

陰冷天氣強(qiáng)友們要注意些什么？

陰冷天氣會(huì)降低人體免疫力，導(dǎo)致血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位容易受寒，因此一定要注意防寒保暖，外出時(shí)要根據(jù)天氣情況增減衣服；盡量不接觸冷水，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕，避免風(fēng)寒入侵；盡量住在溫暖、通風(fēng)、向陽的干燥房間，衣被要經(jīng)常暴曬，陰雨天要提高室溫，既可以減少受寒引起感冒的機(jī)會(huì)，還能保障局部的血液循環(huán)，減少局部炎癥物質(zhì)的堆積。

教你幾招緩解腰背疼痛不適

強(qiáng)直性脊柱炎的疼痛是炎癥反應(yīng)引起的，可以控制炎癥反應(yīng)能有效緩解疼痛，如服用藥物消炎止痛等方式。而病程較長、疾病控制欠佳的強(qiáng)直性脊柱炎患者的疼痛的病理因素較為復(fù)雜，因此單純使用普通的非甾體抗炎藥效果不大，需要改用生物制劑或合并使用鎮(zhèn)痛藥，還可以根據(jù)實(shí)際情況配合針灸、姿勢(shì)調(diào)整等多種方式。

1、 中醫(yī)針灸和熱敷等療法可溫通止痛，建議在專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員操作下進(jìn)行，避免不必要的損傷。

2、 運(yùn)動(dòng)也有助于緩解疼痛和不適感，例如游泳、伸展運(yùn)動(dòng)、步行等。尤其是定期的游泳，對(duì)強(qiáng)直病友的好處很多。早上起床后，試一試做些簡(jiǎn)單、溫和的肢體伸展運(yùn)動(dòng)、適宜的散步，步行時(shí)保持良好的姿勢(shì)，目視前方，讓手臂和軀干自由擺動(dòng)。

3、 平時(shí)盡量讓耳朵、肩膀、臀部始終保持在一條直線上，可借助道具輔助，例如坐墊或枕頭。坐著的時(shí)候在腰部放一個(gè)支撐坐墊，減少腰背部的壓力；睡覺時(shí)，側(cè)臥可以在兩腿之間放一個(gè)枕頭，仰臥時(shí)可以在膝蓋下墊一個(gè)枕頭，以保持脊柱是直的。