產(chǎn)后腳后跟疼是否自愈或就醫(yī)，需考慮多種因素，如激素變化、勞累過度、缺鈣、足底筋膜炎、跟腱炎等。

1. 激素變化：女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平會發(fā)生顯著變化，雌激素、孕激素等水平急劇下降，這可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)、韌帶等松弛，引起腳后跟疼痛。一般來說，隨著身體逐漸恢復(fù)，激素水平趨于穩(wěn)定，這種疼痛有可能自愈。但如果疼痛持續(xù)不緩解，甚至加重，就需要就醫(yī)檢查。

2. 勞累過度：產(chǎn)后女性需要長時(shí)間照顧嬰兒，經(jīng)常站立、走動，足跟部承受的壓力增大，容易導(dǎo)致局部勞損，引發(fā)疼痛。若能及時(shí)休息，減少足跟部的負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行熱敷、按摩等，疼痛可能會逐漸緩解自愈。然而，若休息后疼痛仍無改善，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3. 缺鈣：產(chǎn)后女性身體需要大量的鈣來恢復(fù)身體和滿足哺乳需求，如果鈣攝入不足，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腳后跟疼痛。通過增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆制品等，或補(bǔ)充鈣劑，有可能緩解疼痛實(shí)現(xiàn)自愈。但如果缺鈣情況嚴(yán)重，疼痛持續(xù)，就需就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

4. 足底筋膜炎：足底筋膜在足跟處的附著點(diǎn)受到反復(fù)牽拉，容易引發(fā)炎癥，導(dǎo)致產(chǎn)后腳后跟疼。輕度的足底筋膜炎，通過休息、拉伸鍛煉等方法，有可能自愈。但如果癥狀較重，疼痛明顯影響行走，就需要就醫(yī)，可能需要使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等（遵醫(yī)囑）進(jìn)行治療。

5. 跟腱炎：產(chǎn)后活動方式的改變、足跟部受力不均等，可能誘發(fā)跟腱炎，導(dǎo)致腳后跟疼痛。輕度跟腱炎，經(jīng)過適當(dāng)休息、物理治療等，有自愈的可能。但如果病情發(fā)展，出現(xiàn)跟腱腫脹、活動受限等情況，就必須及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范治療。

產(chǎn)后腳后跟疼能否自愈取決于多種因素。輕微的疼痛，由激素變化、勞累、缺鈣等因素引起的，通過適當(dāng)?shù)男菹?、調(diào)整飲食等方法，有可能自愈。但如果是由足底筋膜炎、跟腱炎等疾病引起，且癥狀較重，持續(xù)不緩解，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。