肩周炎疼痛難忍時(shí)，可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動療法、中醫(yī)治療等方法緩解癥狀。物理治療能促進(jìn)血液循環(huán)，藥物治療可減輕炎癥與疼痛，運(yùn)動療法有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，中醫(yī)治療能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

1. 物理治療：熱敷是常見的物理治療方法，可使用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，每次15 - 20分鐘，每天可多次進(jìn)行，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。此外，還可進(jìn)行紅外線照射，利用紅外線的熱效應(yīng)，深入組織內(nèi)部，改善局部代謝，緩解疼痛癥狀。超短波治療也是有效的物理手段，它能使深部組織溫度升高，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛和腫脹。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能緩解肩周炎的疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肩部肌肉緊張，減輕疼痛。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，直接作用于疼痛部位，能有效減輕局部炎癥和疼痛。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 運(yùn)動療法：爬墻運(yùn)動是一種簡單有效的運(yùn)動，患者面對墻壁，雙手沿墻壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然后再緩慢向下回到原位，反復(fù)進(jìn)行，可增加肩關(guān)節(jié)的活動度。劃圈運(yùn)動，患者站立，手臂伸直，以肩部為中心做順時(shí)針和逆時(shí)針的劃圈動作，逐漸擴(kuò)大劃圈范圍，能改善肩部的血液循環(huán)，增強(qiáng)肩部肌肉力量。甩手運(yùn)動，患者站立，兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，然后用力向前后擺動，幅度由小到大，可緩解肩部疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

4. 中醫(yī)治療：針灸治療通過刺激肩部的穴位，如肩髃、肩髎、肩貞等，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、止痛的作用。推拿按摩也是中醫(yī)常用的方法，專業(yè)醫(yī)生通過手法按摩肩部肌肉和關(guān)節(jié)，能緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動度。拔罐可使肩部局部皮膚充血，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。

肩周炎疼痛難忍時(shí)，可綜合運(yùn)用物理治療、藥物治療、運(yùn)動療法和中醫(yī)治療等方法緩解癥狀。每種方法都有其特點(diǎn)和適用情況，患者可根據(jù)自身狀況選擇合適的方法。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\。