手發(fā)抖疼痛難忍可通過物理治療、藥物治療、康復訓練等方法緩解。物理治療能促進血液循環(huán)、減輕炎癥；藥物治療可有效止痛、控制病情；康復訓練有助于恢復手部功能、增強肌肉力量。

1. **物理治療**

**熱敷**：使用熱毛巾或熱水袋對手部進行熱敷，溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。熱敷可使手部血管擴張，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

**按摩**：輕柔地按摩手部，從手指開始，向手腕方向進行揉捏、推拿。按摩力度適中，以不加重疼痛為準。按摩可以放松手部肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。

**理療**：如紅外線照射、超聲波治療等。這些理療方法可以深入組織，促進新陳代謝，緩解疼痛和肌肉痙攣。一般每周進行2 - 3次，具體療程需根據(jù)病情而定。

2. **藥物治療**

**非甾體抗炎藥**：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。這類藥物具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解手部的疼痛和炎癥。但使用時可能會有胃腸道不適等副作用，需遵醫(yī)囑使用。

**肌肉松弛劑**：對于因肌肉緊張引起的手發(fā)抖疼痛，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑。它們可以放松肌肉，減輕肌肉痙攣，從而緩解疼痛。

**神經(jīng)營養(yǎng)藥物**：如果手發(fā)抖疼痛是由神經(jīng)損傷引起的，可服用甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，促進神經(jīng)的修復和再生，改善癥狀。

3. **康復訓練**

**伸展運動**：緩慢地伸展手指和手腕，盡量將手指伸直、彎曲，手腕上下左右活動。每個動作保持5 - 10秒，重復10 - 15次，每天進行3 - 4組。伸展運動可以增加手部關節(jié)的靈活性，減輕疼痛。

**握力訓練**：使用握力器進行訓練，逐漸增加握力的強度和時間。握力訓練可以增強手部肌肉的力量，提高手部的穩(wěn)定性。

**精細動作訓練**：如撿豆子、系扣子等，這些訓練可以提高手部的精細動作能力，促進手部功能的恢復。

手發(fā)抖疼痛難忍會給生活帶來諸多不便，通過物理治療、藥物治療和康復訓練等方法，可以在一定程度上緩解疼痛，促進手部功能的恢復。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。同時，在使用藥物時，務必遵醫(yī)囑。