緩解老人全身疼痛，可從中藥調理、針灸推拿、飲食調養(yǎng)、運動鍛煉、情志調節(jié)等方面入手。

1. 中藥調理：中藥在緩解老人全身疼痛方面有獨特優(yōu)勢。比如，獨活寄生湯可用于肝腎兩虛、風寒濕痹所致的疼痛，其具有祛風濕、止痹痛、益肝腎、補氣血的功效；身痛逐瘀湯能活血行氣、祛瘀通絡、通痹止痛，對于瘀血阻滯經絡引起的疼痛有較好療效；小活絡丹可祛風除濕、化痰通絡、活血止痛，適用于風寒濕痹、肢體疼痛等癥狀。使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針灸推拿：針灸通過刺激人體特定穴位，調節(jié)氣血運行，從而達到緩解疼痛的目的。常用穴位有足三里、三陰交、腎俞、委中等。推拿則是通過手法作用于人體體表的特定部位，以調整機體生理、病理狀況，減輕或消除疼痛。專業(yè)推拿師可根據老人具體疼痛部位和身體狀況，采用揉法、按法、滾法等手法進行治療。

3. 飲食調養(yǎng)：合理的飲食有助于增強老人體質，緩解疼痛。可多食用一些具有滋補肝腎、強筋健骨作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同時，應避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重疼痛癥狀。

4. 運動鍛煉：適當的運動可以增強老人的肌肉力量，改善關節(jié)活動度，減輕疼痛。如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運動項目，動作緩慢、柔和，適合老人練習。此外，散步也是一種簡單有效的運動方式，能促進血液循環(huán)，緩解全身疼痛。

5. 情志調節(jié)：不良情緒可能會加重老人的疼痛感受。因此，要注重老人的情志調節(jié)，保持心情舒暢。可以鼓勵老人參加一些社交活動，如老年俱樂部、書法繪畫班等，豐富精神生活，轉移注意力，從而緩解疼痛。

綜上所述，運用中醫(yī)養(yǎng)生智慧緩解老人全身疼痛，可從中藥調理、針灸推拿、飲食調養(yǎng)、運動鍛煉和情志調節(jié)等多方面綜合進行。這些方法相互配合，能更好地改善老人的身體狀況，減輕疼痛。若老人疼痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。