天津港“8·12”瑞海公司危險品倉庫特別重大火災(zāi)爆炸事故發(fā)生后的第二天，中國科學院心理研究所與天津師范大學聯(lián)合派專家前往事故發(fā)生地展開心理援助。因為心理援助是一場持久戰(zhàn)，8月19日雙方在天津師范大學本部和天津師范大學濱海第一附屬小學共同建立“天津心理援助工作站”，作為常設(shè)機構(gòu)，開展心理危機干預(yù)及援助工作。趕赴現(xiàn)場馳援的心理醫(yī)生們對受傷者、遇難者的家屬、救援人員等進行心理干預(yù)，消除災(zāi)難對心靈造成的傷害。

因為嚴重突發(fā)事件容易讓人產(chǎn)生無助感和緊張感，有可能出現(xiàn)無所適從、失控、失能等一系列心理、生理、行為的反應(yīng)，因此及時的心理干預(yù)非常重要。心理專業(yè)工作者大都通過面談、行為觀察等對其進行心理評估，針對不同個體情況，使用心理學技術(shù)手段，幫助創(chuàng)傷者慢慢恢復(fù)。

災(zāi)難給人帶來的巨大創(chuàng)傷可能是看得見的身體創(chuàng)傷，也可能是看不見的心理創(chuàng)傷，如果你或者你身邊的人遇到了災(zāi)難，請多關(guān)注自己的心理狀態(tài)，當覺得恐慌、困惑或者有其他不良的情緒時，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。小編也為大家提供幾個簡易的心理干預(yù)方法，當遇到下面幾個問題時可以一試。

1、我身邊有個人，每當想起災(zāi)難的事情就會很恐慌，我們應(yīng)該怎么幫助他/她？

首先，我們應(yīng)該在第一時間出現(xiàn)在他/她的身邊，給他/她安全感。除了通過身體接觸的方式讓他/她感到身邊有人在陪伴他/她，您也可以給他/她一些柔軟的物體懷抱，如抱枕、布娃娃等。

當恐慌結(jié)束后，必須告訴他/她是因為剛才想起的事情引起了恐慌，其實他/她現(xiàn)在非常安全。如果這個人經(jīng)常有這種恐慌情形出現(xiàn)，建議尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的幫助。

2、他/她的親人在這次災(zāi)難中遇難了，每當獨處時他/她就會哭泣，我該怎么辦？

首先，不要勸阻他/她哭泣，陪在他/她的身邊，讓他/她盡情的哭泣，您可以適時地遞上面巾紙讓他/她擦淚以示關(guān)心。其次，如果他/她跟您訴說遇難親人的事情，您應(yīng)該靜靜的聽他/她講述，不要勸阻。/3、災(zāi)難發(fā)生后，他/她失眠、做噩夢，我該怎么辦？

遇到這種情況，您可以在他/她入睡前陪伴他/她一會兒，跟他/她講講話，或放點輕松音樂。如果他/她一直無法入睡，則可以考慮陪他/她睡覺。

3、如果他/她中途做噩夢驚醒，要陪伴在他/她身邊，幫助他/她再度入睡。早晨醒來后，要告訴他/她做噩夢是正常的，不要過分擔心。

如果他/她持續(xù)68周做噩夢，建議尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的幫助。

如果碰到他/她的心理問題我實在沒有辦法解決，那該怎么辦？

盡快向?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)藛T求助，最好請當事人能親自到場。實在不行，您要詳細了解他/她的問題是什么，給予心理咨詢?nèi)藛T清晰的描述，以幫助心理咨詢?nèi)藛T準確的界定問題，提出科學和合理的干預(yù)方案。

4、如果我要尋求心理幫助，不知道哪里可以找到這些專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T？

您可以去行業(yè)協(xié)會尋找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T，如心理學會、心理衛(wèi)生協(xié)會等；您也可以去學校尋找專業(yè)心理輔導(dǎo)老師，或去當?shù)蒯t(yī)院尋找心理科醫(yī)生或精神科醫(yī)生。