星期三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了星期二的忙碌，周三職場(chǎng)人士已經(jīng)完全適應(yīng)了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場(chǎng)人士可以和“超人”媲美。同時(shí)，周三處在一周工作日的正中間，上一個(gè)周末的快樂(lè)已經(jīng)遠(yuǎn)去，而下一個(gè)周末似乎還遙遙無(wú)期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會(huì)出現(xiàn)下滑。那么職場(chǎng)人如何緩解壓力，渡過(guò)這最辛苦疲勞的一天呢！

1、提高工作效率

這是相對(duì)與周一周二來(lái)說(shuō)，當(dāng)前期你的工作進(jìn)行的比較充分，完成的差不多時(shí)，到了周三就會(huì)輕松得多，而讓辛苦感大大的降低。所以先行付出，提高工作效率及合理計(jì)劃工作內(nèi)容，也是緩解壓力的上上良策。

2、開懷一笑最舒心

周三是人們一周中的情緒最低點(diǎn)，是人們接受信息最多，感覺(jué)負(fù)擔(dān)最重的時(shí)候。因此，在這一天，想辦法讓自己笑最重要，看漫畫、笑話或者回憶一下自己的成就都是不錯(cuò)的選擇。人在消沉?xí)r，往往看不到活著的意義，覺(jué)得前途一片灰暗，這時(shí)想想自己最大的愿望都實(shí)現(xiàn)了：比如考上理想的大學(xué)、找到一份好工作，獲得過(guò)什么獎(jiǎng)，得到多少領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)，再想想完成工作之后身心愉快的感覺(jué)，接下來(lái)的假期或者各種值得期待的小確幸，就會(huì)增強(qiáng)自信，心情開朗，從消沉中走出來(lái)。

3、抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間滿足自己的愛好

如一頓美餐、花鳥蟲魚、棋牌娛樂(lè)等，會(huì)讓你更易找回對(duì)工作的熱情。

4、寫下讓你感到驕傲的努力

這里指你已經(jīng)付出百分之百的努力做的事，不論成敗。

5、給自己做個(gè)榮譽(yù)墻

把所有能夠展現(xiàn)自我價(jià)值的"獎(jiǎng)狀"都貼在上面：比如獲得的獎(jiǎng)品、工作得意之作、被老板稱贊的一封email、生日時(shí)同事送你的干花等等。經(jīng)過(guò)時(shí)看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。

6、專注于如何解決問(wèn)題

在電話或計(jì)算機(jī)旁貼一個(gè)禁止標(biāo)志，提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。