友誼是每個人心靈上必不可少的寄托，其實，朋友不需要很多，你只需要擁有并珍惜以下幾種友誼，并確保經(jīng)常聯(lián)系，這樣就夠了！

人生要多少個朋友才完美？

1、一個發(fā)小

在你成長的過程，每個人都會有許多的回憶和故事，專家說，這些朋友可以提醒你，你仍然是你。

研究表明，每15天內(nèi)至少有一次聊天機會，可以讓你保持最佳的心理狀態(tài)。

2、一個新朋友

當我們慢慢變老，與我們一起長大的朋友因為各種關(guān)系可能已經(jīng)天各一方，新的朋友可以點燃不同的思維方式和交流互動方法。更重要的是，他們會讓你不自主地切換到另一個社會關(guān)系網(wǎng)中。

你可以嘗試在辦公室里找到新的朋友，或是與孩子朋友的父母多溝通交流，抑或是嘗試更多新的活動，比如在健身房里，你可以找到有共同運動興趣的朋友。

3、一個陪你運動的朋友

專家一致認為運動，無論是散步，打高爾夫球或是跳舞都是可以讓你的身體和心理保持健康和長壽的方式。與好朋友一起運動，可以使這個健康的習慣更容易堅持下去。康涅狄格大學針對189名年齡在59至78歲的女性的一項研究發(fā)現(xiàn)，強大的友誼支持是維持一個新的運動方式的關(guān)鍵。

為了達到最佳效果，你們可以每周一起散步四次以上或是跑個5000米。有了朋友的陪伴，不但可以讓運動變得更簡單，而且相互的監(jiān)督作用，讓你不好意思偷懶。

4、一種精神上的朋友

作為精神社會的一部分，參加一個有組織的宗教，可以讓你保持健康的心態(tài)。

杜克大學醫(yī)學中心的研究發(fā)現(xiàn)，定期參加宗教服務或從事下列活動，如祈禱，冥想，或圣經(jīng)學習的人，與相同年齡和健康狀況的同齡人相比，超過6年的時間里死亡的風險降低了50%。

這并不是說一定要在當?shù)氐慕烫没蛩聫R里找到志同道合的人，參加街頭的募捐運動，或參加系列講座，抑或是嘗試鄰里瑜伽中心或社區(qū)學院，他們往往會為人們提供精神上有意義的課程。

5、一個年輕的朋友

有研究表明，幸福生活的基本要素是感覺到自己存在的價值，你可以為他人準備有益健康的膳食，或者將通過親身體驗學到的知識傳授給年輕的同事。對于許多女性來說，一些瑣事，比如說指導年輕的朋友如何教育子女，都可以讓自己更開心。

為了最大限度地提高這種友誼的好處，你可以找一個年輕的知己一起在各種社交網(wǎng)站大談特談或提供一些新鮮事，讓自己的心永遠年輕。

交朋友要知道的幾個小技巧

一、了解人和人性

提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。

了解人和人性可簡單概括為――“按照人們的本質(zhì)去認同他們”，“設(shè)身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣，而不是對你感興趣！換句話說――一個人關(guān)注自己勝過關(guān)注你一萬倍。認識到“人們首先關(guān)心的是自己而不是你”這一點，是生活的關(guān)鍵所在。

二、如何巧妙地與別人交談

當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢？是他們自己！把這幾個詞從你的詞典中剔除出去――“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。你是否對談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談論對方，并且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。

三、如何巧妙地令別人覺得重要

人類一個最普遍的特性便是――渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎？那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自已重要，別人對你的回報就越多。

四、如何巧妙地贊同別人

絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同――尤其當對方犯錯誤時！“贊同藝術(shù)”可概括為以下5點：

1、學會贊同和認可

2、當你贊同別人時，請說出來

3、當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已

4、當你犯錯時，要勇于承認

5、避免與人爭論