抑郁癥是目前眾多心理疾病的高發(fā)疾病之一，其危害也是如此，被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”，僅次與心血管疾病?，F(xiàn)實生活中，我們每個人都經(jīng)歷過抑郁情緒，但并非有抑郁情緒就是抑郁癥。那么抑郁癥又是怎么回事，人為什么會得抑郁癥了！病理學(xué)家們，經(jīng)過多年的臨床觀察，總結(jié)出以下幾點引起抑郁癥的原因。

抑郁癥的幾個原因盤點

一、遺傳因素

抑郁癥帶有遺傳的傾向，其患者往往都有一定的抑郁癥家族史，但這只是說明遺傳是引起抑郁癥的一個因子，而不是所有抑郁癥的患者，他們的后代就一定會患上抑郁癥。

二、個人的易感體質(zhì)因素

往往哪些體質(zhì)較差，且心理負荷能力較低，并且調(diào)節(jié)能力比較差的人，在遭受外界不良的社會應(yīng)激下，更容易出現(xiàn)一系列的神經(jīng)遞質(zhì)的代謝紊亂，從而誘發(fā)抑郁癥

三、生物學(xué)的因素

即中樞神經(jīng)遞質(zhì)的功能及代謝異常?，F(xiàn)代研究表明：人體內(nèi)5—羥色胺和去甲腎上腺素這兩種遞質(zhì)出現(xiàn)紊亂時。往往易出現(xiàn)抑郁癥狀。

四、社會應(yīng)激因素

要知道任何一類疾病的產(chǎn)生都有其外部誘因，抑郁癥也不例外。患者往往在患上抑郁癥之前，或多或少的經(jīng)歷過一些刺激較大的事件，如身體上的創(chuàng)傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故……這一些重大的社會應(yīng)激因素都易觸發(fā)一些心理疾患。

俗話說“心病還須心藥醫(yī)”，絕大多數(shù)的抑郁癥病人病前有一定的誘因（如挫折、遭受不幸等），同時在出現(xiàn)情緒抑郁、低落過程中產(chǎn)生悲觀。失望和孤獨、無助感。這些情況，一般來說可以用心理治療——即所謂的“心藥”來處理。因為根據(jù)國外近20年來的臨床研究發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分的抑郁癥病人經(jīng)過心理治療或多種治療方法（合并藥物）的處理或幫助可以得到治愈或緩解。如美國曾作過一項大樣本的隨訪研究，發(fā)現(xiàn)人際心理治療和認知行為治療對抑郁癥門診病人的療效與三環(huán)類抗抑郁藥（丙味酸）相似，有效率為60%-80%。

心理治療也不是萬能的，對一些嚴重的抑郁癥病人來說，登先是藥物治療或電休克治療，然后再考慮合并使用心理治療的方法。另外，需要注意的是，心理治療并不排斥其他治療方法的應(yīng)用，尤其是藥物治療，倘若與藥物治療合用，對抑郁病人往往會起到事半功倍的疊加效用。

治療抑郁癥的幾個方法介紹

抑郁癥的治療之一：外出交際

患有抑郁癥的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強迫自己多多出去走走，經(jīng)常的去參加社交；也許開始時很痛苦，但是堅持一段時間后，就會慢慢的擁有自信了。

抑郁癥的治療之二：堅持鍛煉

對于抑郁癥的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的癥狀出現(xiàn)，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛煉了，運動能調(diào)動人體的細胞，當(dāng)我們的身體得到了一定的放松后，內(nèi)心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。

抑郁癥的治療之三：對自己放寬要求

千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標(biāo)，正確認識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。

抑郁癥的治療之四：多參加戶外活動

要經(jīng)常出們?nèi)ネ?，蝸居在家，減少社交活動都是很典型的癥狀。因此中年男人千萬別把自己悶在屋里想心事，要強迫自己找排解的方式，當(dāng)傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉(zhuǎn)移注意力，盡量多做戶外活動，最好是根據(jù)自己以前的興趣，一定要動起來。