夏季炎熱，空調(diào)依賴心理會(huì)加重?zé)┰昵榫w。昨日記者從多家醫(yī)院獲悉，高溫?cái)?shù)日醫(yī)院已出現(xiàn)不少中暑病人，其中不乏年輕人。專家提醒，長時(shí)間“孵空調(diào)”讓人耐熱力下降，如果高溫持續(xù)一周以上，各種“空調(diào)病”將集中爆發(fā)。

空調(diào)房的溫度一般保持在27℃左右，是適宜人生活的環(huán)境溫度，所以人在這樣的環(huán)境下感覺很舒服。但長“時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，人很少流汗散熱，對于環(huán)境溫度變化的調(diào)節(jié)功能也就下降了。”新華醫(yī)院急診科主任潘曙明告訴記者，從這幾年的情況來看，每到夏天中暑的人就很多，可以看出人適應(yīng)高溫的能力不如以前。而空調(diào)的長時(shí)間使用，是影響人體調(diào)節(jié)和適應(yīng)高溫能力的主要原因。

溫差超過10℃，體感已經(jīng)相當(dāng)不適。如果頻繁進(jìn)出室內(nèi)外，溫度不斷改變，時(shí)間一長，抵抗力將明顯下降。潘曙明指出，由于室內(nèi)外溫差非常明顯，人從空調(diào)房中一進(jìn)入室外37℃以上的環(huán)境中，驟然的大溫差變化，再加上人體調(diào)節(jié)能力的下降，使人需要更長的時(shí)間去適應(yīng)這種溫度變化。在這樣的情況下，人體的抵抗屏障易碎，易頭痛，也易感染疾病。

同時(shí)，密閉的空調(diào)房內(nèi)空氣不流通，各種細(xì)菌都有可能滋生，更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。

“空調(diào)依賴心理”更易使人急躁

除了生理上的變化外，空調(diào)的頻繁使用對人的心理也有一定影響。心理專家介紹，人總是很“享受”有空調(diào)的環(huán)境，于是在離開空調(diào)房后會(huì)有一種想立即回到空調(diào)房的沖動(dòng)，久而久之，人就產(chǎn)生了一種對空調(diào)依賴心理。

據(jù)介紹，高溫天氣本身就使人容易煩躁，再加上這種對空調(diào)的依賴，在沒有空調(diào)時(shí)人更容易急躁，感覺越來越熱，人越來越想離開現(xiàn)“在的環(huán)境，回到空調(diào)房內(nèi)，這樣的心態(tài)讓人越來越覺得天氣難以忍受，這也是上班族越來越不‘耐熱’的原因之一?！?/p>

專家建議，在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽光不是太強(qiáng)時(shí)，可以考慮到室外活動(dòng)一下，讓自己出點(diǎn)汗，使自己適應(yīng)一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強(qiáng)烈的時(shí)候，則在空調(diào)房內(nèi)避暑。

開了空調(diào)的房間最好注意定時(shí)通風(fēng)，一般來說每隔3至4個(gè)小時(shí)就應(yīng)該把窗戶打開30分鐘左右，讓室內(nèi)的空氣流通一次。

4個(gè)顏色輕松趕跑煩躁

紫色：驅(qū)除煩躁

紫色跟藍(lán)色一樣，能夠鎮(zhèn)靜精神，對于具有神經(jīng)質(zhì)，或者容易煩躁的人，會(huì)很有效果。

白色：平靜情緒

白色可以平靜人的情緒，安撫人的心靈，同時(shí)還有舒緩疼痛的作用。但純白色略顯拘謹(jǐn)，所以家具如果采用純白色，還應(yīng)增添一些彩色。

綠色：緩解緊張

春天到郊外踏青，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，增強(qiáng)新陳代謝。多置身在有綠色植物的環(huán)境中，對緩解緊張、消除疲勞非常有幫助。

橙色：趕走抑郁

如果你感覺情緒比較郁悶，不妨穿上橙色的衣服，會(huì)感到充滿生氣。另外，橙色還會(huì)促進(jìn)生長激素的分泌，長期穿橙色衣服，有促進(jìn)人體增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥等，能刺激食欲，振作精神。