抑郁與微笑，為什么會聯(lián)系在一起，其實很多人都會覺得莫名其妙。然而這其中，隱藏著一個非常大的精神疾病隱患，微笑型抑郁在醫(yī)學(xué)上是沒有這個詞，但它屬于抑郁癥一個衍生詞。同抑郁癥一樣，它會讓人陷入痛苦的抑郁折磨，那么微笑型抑郁究竟是什么？

什么是微笑型抑郁癥？

“微笑型抑郁癥”屬于抑郁癥類別，是少部分抑郁癥患者的癥狀，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一層微笑的面紗。癥的根源是患者無法正當(dāng)?shù)靥幚硗饨鐗毫Γ麄兊墓餐c是不愿意傾訴、不愿意放棄“尊嚴(yán)”，從而進入一個惡性循環(huán)。“微笑型抑郁癥”患者，以男性居多，人前狂妄不已，人后偷偷哭泣，隱匿性很強，不容易被發(fā)現(xiàn)。治療“微笑型抑郁癥”應(yīng)采取以生物治療為基礎(chǔ)，輔以心理治療的方法。

哪類人易患微笑抑郁癥？

這類心理疾病常常出現(xiàn)在高學(xué)歷、有相當(dāng)身份地位、事業(yè)有成的人士中間，他們由于社會習(xí)俗、社交禮儀、自我心理期待等影響，常常外在表現(xiàn)得笑容滿面，彬彬有禮，但內(nèi)心卻極度煎熬。同時，還會伴隨著失眠焦慮、頭痛胸悶、怕冷怕熱等身體不適。

微笑抑郁癥的前期征兆有哪些？

如果你在很長的一段時間內(nèi)高興不起來，體會不到內(nèi)心真實的愉悅感；如果在大部分的時間內(nèi)找不到興趣所在，對前途和人生感到擔(dān)憂，微笑抑郁癥就離你不遠了。

微笑型抑郁癥應(yīng)該如何治療？

1.承認(rèn)自己存在問題。認(rèn)識到自己存在心理沖突，而不是“粉飾太平”，才能進一步找出矛盾所在并加以解決。

2.與不良情緒平靜共度。如果在生活中無法找到和諧，就應(yīng)該花更多時間做些讓自己平靜的事情。如果不良情緒很嚴(yán)重，不妨試著深呼吸，與之和平共處。

3.原諒傷害你的人。寬恕是強大、明智的人所擁有的品質(zhì)。要承認(rèn)所有人都會犯錯誤，但不要報復(fù)，也別讓傷害深深藏在心里。更好的做法是去原諒。

4.犒勞自己。如果朋友、家人一時幫不上你，就要自己鼓勵自己，比如給自己買點喜歡的東西，吃點平時舍不得吃的食物。

5.說出來。不管心里有啥痛苦，都跟最親近的人說出來。即使他們一時幫不了你，也有治愈內(nèi)心痛楚的作用。