據(jù)生物谷報(bào)道，2017年3月26日來自埃默里大學(xué)的研究者們發(fā)現(xiàn)對(duì)抑郁癥患者的大腦的某種特定活動(dòng)進(jìn)行掃描能夠幫助醫(yī)生們決定使用心理療法還是抗抑郁藥物療法。相關(guān)結(jié)果發(fā)表在最近一期的《American Journal of Psychiatry》雜志上。

MRI掃描結(jié)果顯示，大腦負(fù)責(zé)情緒處理的中心與其它三個(gè)區(qū)域的功能性連接程度的強(qiáng)弱決定了治療手段的選擇。如果患者的大腦這些區(qū)域的正向連接較高，那么應(yīng)該選擇行為認(rèn)知療法，而如果上述區(qū)域之間存在負(fù)面的連接或者沒有連接的情況下那么更適合抗抑郁類的藥物療法。該研究額的首席做著表示，抑郁癥也存在多種不同的類型，就像癌癥一樣。不同類型的抑郁癥適合的療法也往往不同。通過腦部的掃描，我們能夠找到最適合某個(gè)患者的治療方式，從而避免無效的治療。這對(duì)抑郁癥患者來說無疑是一大福音。

如今，抑郁癥已經(jīng)不再是一種新鮮疾病，隨著人們的生活壓力不斷增大，患上抑郁癥的概率也不斷增大，那么日常生活中，治療抑郁癥我們還要怎么做呢？

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的人是快樂的。實(shí)踐證明， 運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)人的情緒有很好的作用，運(yùn)動(dòng)可以緩解人的許多不良情緒，如抑郁，不安，焦躁。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要把汗流出來，流汗之后，身體就會(huì)有如釋重負(fù)的感覺，對(duì)于抑郁癥患者，一定要愛上運(yùn)動(dòng)，對(duì)于治療疾病很有好處。

培養(yǎng)自信

自信是戰(zhàn)勝一切恐懼、緊張、擔(dān)憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。不管對(duì)于工作中還是生活中遇到的問題，都要相信自己能夠處理好。如果實(shí)在處理不好，也不要過分自責(zé)，以順其自然的心態(tài)處之。千萬不要當(dāng)成一回事，憋藏在心里，損害身體健康。

精神療法

憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行動(dòng)。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。

規(guī)律起居飲食

抑郁癥患者應(yīng)保證睡眠充足、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等規(guī)律的作息，這樣可以避免抑郁情緒帶來更多的生理紊亂。尤其是不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲地安排自己的吃飯、睡覺時(shí)間，還是要按規(guī)矩來，免打亂生理平衡，使情緒紊亂進(jìn)入惡性循環(huán)。

認(rèn)真接受治療

受抑郁情緒的影響，抑郁癥患者不能很好的堅(jiān)持治療，要知道堅(jiān)持治療是走出抑郁陰影的必要保障，因此患者在必要時(shí)可請(qǐng)一個(gè)家人或朋友監(jiān)督自己按時(shí)看醫(yī)生。