抑郁癥病人不能忽視，近日就有一名女子因?yàn)檩p度抑郁一次吞下600片藥自殺，幸好發(fā)現(xiàn)及時(shí)挽救了這條生命。該名自殺的女子姓王，住在東浦路，有輕度抑郁癥，正在治療中。在家人以為她出門(mén)上班后，她突然給父母來(lái)一段視頻，視頻中，小王表達(dá)了輕生的意圖，說(shuō)要告別這個(gè)世界。

抑郁癥病人的輕生念頭一定要及時(shí)阻止，一旦發(fā)現(xiàn)身邊的人有抑郁傾向就應(yīng)該帶到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院找醫(yī)生咨詢(xún)。

輕度抑郁在醫(yī)學(xué)上可以怎么樣治療呢？

1、心理治療

廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任認(rèn)為，抑郁癥治療通常有藥物治療、心理治療、物理治療等等，而輕度抑郁可選擇心理治療，例如一些認(rèn)知療法、行為治療等等，但是萬(wàn)一是中度或者重度抑郁，就一定要采取藥物療法配合心理療法使用，更加嚴(yán)重的抑郁就必須三種心理、藥物以及物理治療方法同時(shí)進(jìn)行。

2、自我調(diào)節(jié)

抑郁癥患者在接受正規(guī)的心理治療外，還需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，戒掉喝酒的習(xí)慣，少喝茶和咖啡等影響睡眠的飲料。要保持生活作息有規(guī)律，保證自己的睡眠時(shí)間，并且多與他人交流，做事不要太在乎結(jié)果，要學(xué)會(huì)享受過(guò)程，也不要太過(guò)強(qiáng)求完美，努力去接受自己不能解決的事。要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多做事、多運(yùn)動(dòng)、多玩，對(duì)自己和身邊的人不要要求太高。

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