在這個社交的時代，有著良好的人際關系是非常重要的。然而仍有人會持有害羞的心理，甚至不敢用眼神跟他人交流。那么如何克服害羞的心理呢？

對所有人都大聲的熱情的打招呼

也許一開始比較難，但是可以先從熟悉的人開始，試著每天早晨都對家人打招呼，大聲一些，熱情一些。

如果遇到非要見面的陌生人，最好的就是先熱情的打個招呼，不管后面的聊天怎么樣，至少給對方留了一個好的最初印象。

正確估價自己

在日常學習和生活中，應多考慮我要怎么做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。當你與對方交談時，眼睛要看著對方，并將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。

轉移注意力

在自己認為害羞的場合轉移自己思維的注意力，把注意力從自己轉移到別人身上。有一個演講家就說過，他上臺演講克服害羞的方法就是，想象臺下的人都是欠我錢的人，所以沒有理由不理直氣壯。這僅僅是一個例子，可以根據不同的場合用不同的辦法。

要不斷充實自己的大腦

會說、敢說、能說，前提是腦子里要有東西，有了東西才能表達出來。所以要抽出大量時間去讀書、去學習。書是智慧的源泉，這個世界上沒有聰明人、也沒有傻子，只有會努力的人，只有勇于挑戰(zhàn)自己的人。

轉變心態(tài)

害羞的人通常會把事情想得很嚴重。如果你犯了一個錯誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺詞，如果沒有一個人為你講的笑話而發(fā)笑……那又怎么樣？會殺了你么？我不這樣認為，把眼光放長遠吧。

盡量讓自己看起來平易近人

你會接近一個臉很臭或頭低低的人嗎？ 不太會吧。低頭看著鞋子是不會有人想接近你的—永遠會讓人覺得你很驕傲。試著自信地微笑及注視他人的眼睛。多對著鏡子練習，一直到對自己的表情感到滿意為止。