壓力已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人身心健康的殺手之一，如果人們長期處于壓力的狀態(tài)下，就會積累成疾病。所以，我們必須學(xué)會排遣壓力。那么，今天家庭醫(yī)生在線編輯就為大家介紹六大壓力的危害吧。

增加心理負擔(dān)

經(jīng)常面臨壓力，卻需要經(jīng)常保持微笑的人容易導(dǎo)致抑郁；當(dāng)一個人不想笑，又不得不微笑，這就會出現(xiàn)心理狀況和面部表情不一致，心理壓力得不到釋放，長此以往，不良情緒會不斷累積，會加重心理負擔(dān)，使心率不正常，降低免疫力，可能導(dǎo)致心理崩潰。

壓力與人的心臟

壓力得不到釋放導(dǎo)致各種心臟疾?。貉黾?、血栓增多、心臟病、中風(fēng)。雖說壓力的應(yīng)激是短暫的，屬于急性應(yīng)激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反復(fù)發(fā)作的急性應(yīng)激可以引起冠狀動脈的炎癥，甚至可以導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。

壓力與人的免疫力

研究發(fā)現(xiàn)，無論是長期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會影響免疫系統(tǒng)的活力。壓力越大身體產(chǎn)生的抗體越少，受病毒感染的機會就越大。病毒會引起肺癌、血癌、皮膚癌等惡性疾病。

壓力與人的皮膚

壓力對皮膚造成很大影響。諸如痤瘡，都因壓力引起并加劇。中華醫(yī)學(xué)會不久前發(fā)布的一項調(diào)查顯示，緊張、壓力、憤怒等情緒，會讓很多人反復(fù)出現(xiàn)紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“情緒性過敏”。精神緊張、情緒激動時，身體會釋放大量的去甲腎上腺素、腎上腺素等，引起血管收縮、血壓上升，進而產(chǎn)生大量自由基，攻擊能釋放過敏因子的肥大細胞，出現(xiàn)過敏癥狀。

胃腸變?nèi)?/strong>

身體進行壓力反應(yīng)的第一步，就是促使血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會清空內(nèi)部物質(zhì)，使身體做好迅速反應(yīng)的準備。在壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。同時，壓力也會導(dǎo)致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病相關(guān)，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。

影響生殖系統(tǒng)

男性受到壓力后，會影響生殖系統(tǒng)的正常功能，時間長了，這種壓力導(dǎo)致的慢性應(yīng)激會損害睪酮和精子質(zhì)量，引起陽痿。女性受到壓力后，會引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，還會導(dǎo)致月經(jīng)周期延長，甚至加劇疼痛。