產前抑郁癥是一種很常見的心理疾病，發(fā)病率是相當高的，如不重視會引起不可估量的危害。女性在懷孕期身體的荷爾蒙都會出現變化，特別是在懷孕早期，孕媽媽會出現嘔吐惡心，還會出現頭暈和精神不振等各種身體不適癥狀。除了身體不適外，孕媽媽心理也會出現波動，而且情緒也會低落。出現這些狀況時，如沒有及時去調整，那么就會出現產前抑郁癥。

產前抑郁癥是怎么引起的？

1、怕失寵。大家都知道懷孕后的媽媽，總是會擔心自己懷孕后，丈夫會不會做些對不起自己的事，會不會在丈夫面前“失寵”，擔心產后的生活會懷孕前的生活不一樣，工作的女性還會擔心生產后自己的身材會不會變形。

2、空虛。而更多的女性會在懷孕后辭去了原本的工作，在家安胎，那么原本充實的生活，一下變得沒有了目標，沒什么事做，每天就在等丈夫下班回家，人也會變得空虛，然而這個時候的孕婦最容易想東想西的。猜想久了心理問題就出來了，再加上這個時候身體的各種不適，心情就會不好。

3、生理的變化。在產前身體會發(fā)生很大的變化，肚子會越來越大，會給孕婦平時的生活帶來相當大的影響，而且在孕后期一般是不可以有性生活的，這樣也會影響孕婦的心情，時間久了就會產生抑郁癥。

4、害怕分娩。我們知道分娩過程中是會有風險的，有可能會出現大出血的現象，當然還會有劇烈疾病的癥狀，如果醫(yī)生技術水平不當或胎兒位置不正等因素，還有可能會出現難產，那么就會有生命危害。

5、沒有家人的關愛。自己的丈夫如果沒有妻子的不適，沒有給予妻子適當的照顧和適當的開導，那么對于那么自我調節(jié)能力差的女性來說，就會產生心情煩躁，影響孕婦的正常生活，嚴重的還會產生幻覺，這也就是為什么那么女性會的了產前抑郁，這都是取決于心理情緒的變化。

那么要如何預防產前抑郁癥呢？

女性在懷孕期間是需要丈夫和家人的關愛的。在懷孕期間作為準爸爸的丈夫要多關心妻子的心理變化，盡一切的關心她，體貼她，減少對她的不良刺激，讓孕媽媽心情愉快，對于寶寶的是男孩是女孩，也不要多在意。準媽媽在遇到不開心的事時，多點開解她。產檢時，最好多陪陪妻子一起去產檢，主動分擔家里的家務。而孕媽媽也要多看看生育方面知識的書籍，多參加些社交活動，多休息，保持自身充足的營養(yǎng)。多放松自己的心情，學會自我調節(jié)情緒等等。

總而言之

女性在產前應該適當的進行輕柔的活動，這樣既有利生產，而且有利于身心健康，可以適當的聽一些音樂來緩解緊張焦慮的情緒，家人要多陪伴孕婦，讓孕婦感覺到家人的力量，就可以盡可能的避免產前抑郁癥的發(fā)生。