在生活中，我們經(jīng)常會(huì)在電視或者互聯(lián)網(wǎng)中看到有人跳樓，割腕，跳河等自殺的消息。自殺行為對(duì)我們社會(huì)造成的影響非常的大，因此在看到這些消息的時(shí)候，我們不應(yīng)該僅僅只是扼腕嘆息，還應(yīng)該考慮怎么預(yù)防這類(lèi)事情的發(fā)生。

人在自殺前會(huì)有什么異常呢？

一、有一些有自殺傾向的人會(huì)向其他人直接表明“自己活著一點(diǎn)意思都沒(méi)有了” “我想死”， “我不想活了”，等語(yǔ)句。

二、有一些有自殺傾向的人，則會(huì)間接的向別人表達(dá)自己想自殺的念頭。比如他會(huì)說(shuō)，我所有的問(wèn)題馬上就要解決了，沒(méi)有人可以幫助我的問(wèn)題，等。

三、有自殺傾向的人，在與他人交談的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)談?wù)撘恍┯嘘P(guān)自己自殺的事情。甚至還會(huì)經(jīng)常性的開(kāi)一些自己自殺方面的玩笑，或者談?wù)撟约旱淖詺⒌囊?guī)劃，其中包括自己自殺時(shí)使用的方法，日期和時(shí)間，地點(diǎn)，自殺工具等等。

四、有自殺傾向的人會(huì)頻繁的表現(xiàn)出自己非常無(wú)助或者失望的心情。接著又會(huì)突然性的與親朋好友進(jìn)行告別，將自己非常喜歡珍貴的東西送人等

五、有自殺傾向的人會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)。比如會(huì)經(jīng)常性的發(fā)生意外的事故，做出非常危險(xiǎn)的動(dòng)作的，比如，過(guò)度的飲酒，想要吸毒等。

預(yù)防自殺的方法有哪些呢？

一、普及精神衛(wèi)生的知識(shí)。可以通過(guò)媒體和講座的方式進(jìn)行傳播預(yù)防自殺的知識(shí)和精神衛(wèi)生的知識(shí)。建立社區(qū)的心理咨詢(xún)室和心理安全的網(wǎng)絡(luò)，讓人們了解自殺，懂得自殺前的危險(xiǎn)信號(hào)。讓有心理障礙或者自殺傾向的人，能夠得到及時(shí)有效的幫助和治療。

二、減少自殺工具的可獲得幾率。精神類(lèi)的藥物、農(nóng)藥等的普及為有自殺傾向的人提供了更多的機(jī)會(huì)。加強(qiáng)這類(lèi)藥物的管理和監(jiān)控可以減少自殺的幾率。

三、建立預(yù)防自殺的專(zhuān)門(mén)性的機(jī)構(gòu)。建立預(yù)防自殺的心理機(jī)構(gòu)和設(shè)置免費(fèi)的預(yù)防自殺的熱線電話。對(duì)有自殺傾向的人，提供及時(shí)的治療和救助，從而減少自殺的幾率。

自殺，是一個(gè)人的壓抑和困擾達(dá)到頂峰狀態(tài)的最終性的爆發(fā)所產(chǎn)生的最大傷害的一種做法。因此學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒和心理狀況，是一件非常重要的事情。我們的壓力來(lái)自于生活中的各個(gè)方面，因此我們要學(xué)會(huì)的是承受和面對(duì)，而不是逃避。