對處于青少年時期的孩子來說，父母具有很大的影響力。父母給孩子適當?shù)膲毫Γ梢宰尯⒆痈e極、努力上進。如果沒有任何壓力，就會讓孩子變得懶惰。但如果壓力太大，使孩子身心無法承受，就會產(chǎn)生厭學或煩燥等不良的心理，從而造成了性格孤僻或任性。

那么，家長如何幫助孩子克服心理壓力？

第一、幫助克服恐懼感

有時候孩子因與其他同學不同時，如別的同學可以作弊、逃學、抽煙等。而他太乖了，就受到了其他同學的嘲笑和鼓勵，這使他們感覺到恐懼而不知所措。這時父母應(yīng)該教導孩子，要堅持自己，不對的事情千萬不可以做，讓孩子知道隨大流很容易，但是做自己比較難，這是一個成熟勇敢的人的表現(xiàn)，有主見和有頭腦，這樣才能令自己快速長大。

第二、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷

也許父母小時候也經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進去。另外，父母告訴孩子自己是如何面對壓力的，無形中給樹立榜樣，從而讓孩子有克服壓力的信心和勇氣。

第三、多了解孩子的心理狀態(tài)

家長要聽聽孩子的心聲，抽空與孩子傾心暢談，家長要認真和專心地聽孩子說話，只要父母肯交出自己的心，同樣孩子也會將自己的心事全盤托出，這樣就可以了解孩子的心理壓力的來源，才能幫助孩子更好地緩解壓力。

第四、時刻關(guān)注孩子的成長

孩子的成長牽動著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強迫學孩子去學一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應(yīng)該耐心進行引導，這樣孩子就不會產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

第五、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心

自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達自己的看法和建議，把一些事情交給孩子去辦，這樣可以讓他們獲得一些成就感，同時建立起自信心。這也是培養(yǎng)孩子自尊的一個好方法，當孩子有足夠的自信心后，他就可以有自己的判斷力，就不會感情脆弱。

綜上所述，我們了解了家長如何幫助孩子克服心理壓力。家長應(yīng)該多關(guān)注孩子的成長以及心理發(fā)展狀況，當孩子有心理壓力時，應(yīng)該及時的進行緩解和釋放，家長多跟孩子進行交流，以了解他們的想法，并且多培養(yǎng)一些興趣愛好，以此來緩解壓力。