因為心理應激所導致情緒的不穩(wěn)定，會紊亂免疫系統(tǒng)、內分泌和自主神經功能等，對身體帶來一定的傷害，尤其是長時間處于過度壓抑狀態(tài)時，會傷害到五臟六腑。

情緒過度壓抑的危害有哪些？

1、誘發(fā)呼吸系統(tǒng)相關的疾病

哮喘發(fā)作和精神關系非常密切，比如過度悲觀和失望、處于恐懼憤怒以及焦慮狀態(tài)等。哮喘一般發(fā)生在情緒障礙的人群身上，此類人群對他人有很強的依賴性、情緒不穩(wěn)定，內心敏感，容易激動和焦慮。就是因為其情緒障礙下降了免疫功能，增強了對外界的敏感性，從而加重了哮喘。

2、誘發(fā)內分泌疾病

甲亢是因為甲狀腺分泌激素過多所引起的，此類患者容易緊張、脾氣暴躁，情緒不穩(wěn)定，心理素質非常差。糖尿病是因為身體中糖代謝出現(xiàn)障礙所引起的慢性疾病，當情緒應激時會誘發(fā)疾病的產生。

3、誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病

過分自我克制性格的人群容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病，隨著人群依賴性比較強，過度的關注自我感受，總是處于被動和順從狀態(tài)。另外不規(guī)律的生活、工作壓力過大和家庭不和諧等會出現(xiàn)緊張和焦慮的情緒，長時間下去紊亂了大腦功能，讓自主神經功能失調，胃部和十二指腸會因為血管痙攣得不到充足血液和氧氣的供應，從而導致潰瘍產生。

4、誘發(fā)心血管疾病

心理上受到了家庭工作或者社會上的刺激會讓情緒發(fā)生改變，當情緒改變時會影響到心率及血壓，增加了心肌耗氧量。另外脾氣暴躁、增強好勝以及自我要求過高的人群容易患上冠心病。

5、誘發(fā)皮膚相關的問題

神經性皮炎、牛皮癬、白癜風、蕁麻疹等疾病的發(fā)生和心理因素關系也非常密切。除此之外，斑禿也容易受到心理因素的影響，比如總是處于緊張忙碌的工作或者學習、得不到充足的睡眠、脾氣暴躁總是生悶氣、情緒緊張或者激動等都會引起脫發(fā)。

溫馨提示

情緒抑郁時學會釋放壓力，可以通過向朋友傾訴、運動、旅游或者聽聽音樂的方式來緩解壓力。在夏季脾氣會變得更加暴躁，可以多吃清熱解毒的食物，比如苦瓜或者蓮子心等來降心火，以平和的心態(tài)來面對一切，做事情不能過度較真。