現(xiàn)代的生活節(jié)奏非常快，常常會因為工作壓力大或者來自家庭方面的壓力，而產生焦慮或抑郁情緒，長期如此，還會影響睡眠質量，比如出現(xiàn)失眠癥狀。失眠的誘因比較復雜，大多與心理因素有關，當然還與疾病因素有關。下面就請廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院住院醫(yī)師梁詠竹，針對失眠的誘因與用藥治療等方面的問題作出相關解答。

失眠屬于睡眠障礙，主要指由入睡困難、維持睡眠障礙等引起的睡眠時間不充足、睡眠質量不佳等問題，五法滿足人體正常的生理需求。焦慮主要是指對某種尚未發(fā)生的事情所產生一種忐忑不安、不愉快的情緒體驗，常伴有緊張、出汗、恐懼、不安等癥狀；抑郁指自己感覺心情沉重，產生絕望、無助、無用等感受，且伴有興趣缺乏、樂趣喪失、疲倦懶散等癥狀。關于失眠與焦慮抑郁的關系，下面由廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院住院醫(yī)師梁詠竹作出相關解答。

失眠是焦慮抑郁導致的嗎？

失眠有可能是焦慮抑郁導致。焦慮抑郁可以導致失眠，失眠又會重新加重焦慮和抑郁，對于焦慮抑郁患者，可以通過以下方法治療：一、求助心理醫(yī)生，通過跟心理醫(yī)生的溝通，感情上能得到疏解，還可以判斷出需不需要進行藥物干預；二、可以通過中藥緩解；三、可以做扎針、艾灸傳統(tǒng)療法的治療。

焦慮失眠吃什么藥最好？

焦慮失眠可以食療。如果焦慮失眠已經影響到日常生活，需要去找心理醫(yī)生治療，如果是想得多、不好情緒影響干擾、亞健康的狀態(tài)，可以用中醫(yī)藥的辦法幫助睡眠，在食療上采取疏肝解郁的方法，每天泡菊花、枸杞，加一點紅糖或者姜，代茶飲，晚上睡前半小時，聽舒緩的音樂，能夠讓肝氣得到疏解，從而更好地入睡。

失眠抑郁吃什么中藥好？

失眠抑郁可以通過食療改善：

一、用5克的陳皮、紅糖、姜搭配在一起，能夠起到疏肝解郁的作用，陳皮是非常好的行氣消滯，又能夠做菜的藥食同源類的中藥；

二、用五指毛桃煮湯，加一點橙皮，能起到去濕健脾、行氣、疏肝的良好效果。

綜上所述，焦慮抑郁等不良情緒是有可能會導致失眠癥狀的，對于容易焦慮抑郁的人要學會調節(jié)自己的情緒，遇到不順心的事情要找到釋放壓力的方法。如病情比較嚴重，可尋求心理醫(yī)生的幫助，除此外，還可以進行中醫(yī)手段來緩解癥狀。