如今，抑郁癥已經(jīng)被越來越多的人知曉，但又有多少人真正地了解這個病呢？抑郁癥不是多愁善感或矯情，是實(shí)實(shí)在在的精神疾病，任何人，不論男女，不論性格，不論年齡，都有可能發(fā)生。許多人都無法分辨自己是單純的抑郁情緒，還是患上了抑郁癥，從而耽誤了最佳的治療時機(jī)，因此及時了解抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別非常有必要。

抑郁情緒和抑郁癥有哪些區(qū)別？

1、原因方面

導(dǎo)致抑郁情緒的原因比較簡單，比如沒有達(dá)到某種愿望、受到了他人的冷落、天氣因素等等，都可能會表現(xiàn)出抑郁情緒。但抑郁癥卻不如此，大多數(shù)患者走不出誘發(fā)因素，部分患者確實(shí)是因為精神上受到嚴(yán)重打擊而出現(xiàn)抑郁癥，但該因素卻不足以誘發(fā)抑郁癥，準(zhǔn)確的來說是導(dǎo)火線，使得原本的脆弱心理被打破。

2、整體精神狀態(tài)的表現(xiàn)

雖然抑郁情緒和抑郁癥都會有抑郁的表現(xiàn)，但兩者的程度卻完全不同。抑郁情緒引發(fā)的抑郁表現(xiàn)并不是很嚴(yán)重，而且存在的時間比較短，基本不會對心理和生理健康造成不良的影響，而抑郁癥的程度則要相對嚴(yán)重一些，患了抑郁癥之后抑郁情緒會長期存在，即使與他人交流也無法緩解，有時還會變得越來越嚴(yán)重。

3、伴隨的癥狀不同

抑郁情緒一般不會伴隨其他的不適癥狀，最多偶爾會有失眠的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會隨著不良情緒的消散，而在短時間內(nèi)得到緩解。但如果抑郁情緒長期得不到消除，或者期間受到了不良因素的刺激，則有可能會發(fā)展為抑郁癥。抑郁癥所伴隨的癥狀則比較多，比如失眠、難以入睡、焦慮、容易發(fā)脾氣、自閉等等，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)想死或者自殺的想法。

4、是否能自動恢復(fù)

抑郁情緒，是對事件的一種反應(yīng)，雖然是不舒適的體驗，但在正常范圍內(nèi)，如同運(yùn)動后感覺到疲憊，適當(dāng)休息就能恢復(fù)。然而，抑郁癥卻不如此，如同運(yùn)動后受到損傷，無論如何休息都無法復(fù)原。抑郁癥跟意志力無關(guān)，依靠堅強(qiáng)根本無法恢復(fù)，應(yīng)積極接受治療。

溫馨提示，抑郁癥是一種可逆性疾病，一旦有相關(guān)癥狀要及時就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行治療，在平時要放松自己，不過于敏感和焦慮，適當(dāng)外出運(yùn)動，體會生活美好，從而慢慢擺脫抑郁癥。