焦慮自測量表SAS是一種常用的焦慮狀態(tài)自評工具，由項(xiàng)目、評分標(biāo)準(zhǔn)、結(jié)果分析、適用范圍、使用注意事項(xiàng)等構(gòu)成。

1. 項(xiàng)目：SAS量表包含20個(gè)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目涵蓋了焦慮狀態(tài)的多個(gè)方面，例如焦慮、害怕、驚恐、發(fā)瘋感、不幸預(yù)感、手足顫抖、軀體疼痛、乏力、靜坐不能、心悸、頭昏、暈厥感、呼吸困難、手足刺痛、胃痛或消化不良、尿意頻數(shù)、多汗、面部潮紅、睡眠障礙、噩夢等。

2. 評分標(biāo)準(zhǔn)：SAS采用4級(jí)評分，主要評定癥狀出現(xiàn)的頻度。其標(biāo)準(zhǔn)為：“1”表示沒有或很少時(shí)間有；“2”表示有時(shí)有；“3”表示大部分時(shí)間有；“4”表示絕大部分或全部時(shí)間都有。其中有5個(gè)項(xiàng)目（第5、9、13、17、19項(xiàng)）為反向計(jì)分，即按上述標(biāo)準(zhǔn)反向計(jì)分。

3. 結(jié)果分析：將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加，即得粗分，用粗分乘以1.25以后取整數(shù)部分，就得到標(biāo)準(zhǔn)分。按照中國常模結(jié)果，SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分，其中50 - 59分為輕度焦慮，60 - 69分為中度焦慮，70分以上為重度焦慮。

4. 適用范圍：SAS適用于具有焦慮癥狀的成年人，它可以幫助個(gè)體初步了解自身的焦慮程度，也可用于心理咨詢門診、精神科門診或住院患者的焦慮狀態(tài)評定。

5. 使用注意事項(xiàng)：在使用SAS時(shí)，應(yīng)讓自評者理解整個(gè)量表的填寫方法及每條問題的含義，然后作出獨(dú)立的、不受他人影響的自我評定。評定的時(shí)間范圍應(yīng)強(qiáng)調(diào)是“現(xiàn)在或過去一周”。評定結(jié)束時(shí)，工作人員應(yīng)仔細(xì)檢查自評結(jié)果，凡有漏評或者重復(fù)評定的，均應(yīng)提醒自評者再考慮評定，以免影響分析的準(zhǔn)確性。

焦慮自測量表SAS是一種便捷、有效的評估工具，能幫助人們初步了解自身的焦慮狀況。但需要注意的是，SAS的結(jié)果僅作為參考，不能作為診斷的唯一依據(jù)。如果懷疑自己存在焦慮問題，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行全面的評估和診斷。