古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
嗜睡多夢
“一晚睡9個小時，為什么白天還是那么想睡呢?”在某公司上班的小李簡直沒有辦法控制自己，想睡的時候，倒頭就在辦公桌上睡著了。辦公室同事都笑稱他為“睡神”，不過，為此他耽誤不少工作，也沒少挨老板罵。 專家說每次講到睡眠障礙，我們自然而然就想起失眠，其實(shí)，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，應(yīng)引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、……
嗜睡癥可以通過對典型階段進(jìn)行的發(fā)生過程和對多層次睡眠潛伏測試時通宵的睡眠研究結(jié)果診斷出來。睡眠研究可以核實(shí)引起白天睡意過多的其他原因，如睡眠被剝奪、睡眠呼吸暫停和心情消沉等。多層次睡眠的潛伏測試是在睡眠研究所進(jìn)行的，通常在睡眠后進(jìn)行研究。有人通過使用多眠圖儀設(shè)備對腦電波、眼動次數(shù)、肌肉活動情況、心臟跳動、血氧水平和呼吸情況進(jìn)行電子控制。這種測試一般在得到充足的夜間睡眠后進(jìn)行，這樣結(jié)果比較清晰。多層……
緩解睡眠困擾，松弛精神狀態(tài)是關(guān)鍵，不妨試試以下自助性訓(xùn)練：上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當(dāng)感到身體的各部分都很沉重時，你要輕松呼吸，雙眼閉合，眼球不要轉(zhuǎn)動。另外，避免上床后腦子里總想一些事，但遏制不住時也不要著急，因?yàn)檫@時所想之事都較支離破碎，只要不把它們連起來完整化，往深、往細(xì)、往復(fù)雜去想即可。夜間醒……
有的婦女雖然忘記了來月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經(jīng)又要來潮了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 1、由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡 多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。 可用《醫(yī)方集解》太無神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生……
有的婦女雖然忘記了來月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經(jīng)又要來潮了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，下面介紹三個方子，分別應(yīng)對以上三種情況引起的經(jīng)期嗜睡。 解決經(jīng)行嗜睡小方法 經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅(jiān)持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃……
嗜睡多夢相關(guān)問題
- Q：嗜睡多夢。。。。。。。。。。。。。
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A：你好，可能是心脾虛弱引起的，到醫(yī)院中醫(yī)科檢查看看，必要時可以嘗試人參歸脾丸調(diào)節(jié)。睡前盡量不要做過激烈的活動，喝牛奶等安神類食物注意平時的調(diào)養(yǎng)，保持心情……[詳細(xì)]
- Q：多夢，嗜睡，
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A：脾虛，問題也不大，當(dāng)然了，有時候你比較空，想的東西較多，也是會這樣的稍微給點(diǎn)自己壓力，就可以適當(dāng)調(diào)整了，當(dāng)然了，你缺乏運(yùn)動，多吃些山藥，薏米等食物，注……[詳細(xì)]
- Q：嗜睡多夢
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A：多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、……[詳細(xì)]
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