拖延癥患者

拖延癥患者

拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延癥是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。嚴(yán)重的拖延癥會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來(lái)消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。

理性戰(zhàn)勝拖延癥

經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：拖延癥就是一個(gè)字——懶。實(shí)驗(yàn)說(shuō)：害怕夜長(zhǎng)夢(mèng)多，進(jìn)化過(guò)程中人們形成了為了眼前利益寧愿放棄更多長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的傾向。如果有人現(xiàn)在給你50元，或者是明年這個(gè)時(shí)候給你100元，你如何選擇？很顯然，你會(huì)選擇現(xiàn)在拿走那50元，因?yàn)檎l(shuí)都不知道明年會(huì)發(fā)生什么。換一個(gè)場(chǎng)景，如果有人承諾5年后給你50元，而如果你等6年的話，可以給你100元，你選擇什么呢？這次也是很顯然，你選擇等6年拿100元，5年6年都是等，100塊比50塊多一倍，多……

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如何克服拖延癥？

拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問(wèn)題的表現(xiàn)。辦事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的問(wèn)題，有些人甚至一件事要拖幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月的時(shí)間才能徹底的解決，有人認(rèn)為這種拖延只是一種壞習(xí)慣，而有些人則認(rèn)為這是一種心理疾病，叫做拖延癥。在銀行上班的王先生辦事總是拖拖拉拉的，領(lǐng)導(dǎo)交代的事情總要等到最后關(guān)頭才去做，這讓他覺……

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關(guān)于“拖延癥”的漫畫三則

我該做的任務(wù)堆得像巨石碑一樣高了…… 考慮到事情實(shí)在太多，我決定還是……上一會(huì)兒網(wǎng)先。 “假如我做事的時(shí)間和我拖延的時(shí)間差不多……哇！那就太給力咯！想了這么多，我得補(bǔ)個(gè)眠?！?早上１０點(diǎn)：翻滾早上１１點(diǎn)：鬼混下午１點(diǎn)：徘徊下午５點(diǎn)：閑逛傍晚７點(diǎn)：溜達(dá) 晚上１０點(diǎn)：斜躺不為無(wú)益之事，何以遣有崖之生。

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“拖延癥”患者莎莫的小故事

“今晚一定要把稿子寫完！”雜志編輯莎莫今天一回到家就發(fā)出以上的“豪言壯語(yǔ)”。這時(shí)離最后交稿時(shí)間還有一晚時(shí)間，對(duì)于一篇３０００字的稿件一個(gè)晚上絕對(duì)是綽綽有余了，莎莫心想。那么莎莫是如何分配這一晚的呢？首先莎莫打開word文檔，泡上一杯咖啡，打開微博，巨細(xì)無(wú)遺地看看大家發(fā)了些什么好玩的。然后查看郵件，其中幾封是團(tuán)購(gòu)的廣告，嗯，有幾家餐廳適合周末和朋友小聚的，于是莎莫在詢問(wèn)各個(gè)朋友意見之后團(tuán)購(gòu)了其中一家餐……

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拖延癥危害大牢記六方法克服拖延癥

這些情形，在每個(gè)人身上都可能發(fā)生。工作上的一件事情，需要你在一定時(shí)間內(nèi)完成，你會(huì)想，明后天再說(shuō)，到了明后天，……這樣一直拖到不能再拖了，才不得不著手去做，結(jié)果事情做得很不好，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，自己煩惱。要你在一段時(shí)間里寫一份材料或一篇論文，你會(huì)拖到最后幾天才動(dòng)手，結(jié)果寫出來(lái)的東西非常糟糕，根本用不成。讓你下學(xué)期講一個(gè)教學(xué)專題，你會(huì)想還早得很，一拖再拖，臨近講課了才去準(zhǔn)備，結(jié)果講課效果很差。生活中遇到一點(diǎn)麻……

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拖延癥患者相關(guān)問(wèn)題

Q：拖延癥的危害: A：深層原因及解決方法1．完美主義。所有事情都要達(dá)到一個(gè)很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙開始，要萬(wàn)事俱備才行。解決方法：對(duì)自己說(shuō)現(xiàn)在的狀態(tài)就已經(jīng)……[詳細(xì)]

Q：懶惰?拖延癥?*****???: A：拖延是人類共有的弱點(diǎn)，需要憑借自身的努力進(jìn)行改正，可以進(jìn)行每日的運(yùn)動(dòng)提高精力，拒絕拖延。[詳細(xì)]

Q：拖延癥治療: A：?jiǎn)渭兊淖鍪峦侠蚴菓械萌プ觯荒芏x為“拖延”，也僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不難。當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒，強(qiáng)烈負(fù)罪感，不斷的自我否……[詳細(xì)]