古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
心理專家
心理問題的解決方法有運(yùn)動,運(yùn)動能減少皮質(zhì)醇的分泌,有助緩解壓力。皮質(zhì)醇是人在感覺不安、憤怒或恐怖時,由腎上腺分泌的一種激素,累積后或會傷到內(nèi)臟。此外,心理問題的解決方法之運(yùn)動還能刺激大腦下垂體分泌內(nèi)啡肽,這種神經(jīng)遞質(zhì)能令人產(chǎn)生快感,放松心情。美國疾病管理預(yù)防中心推薦一周最少有兩天做一次全身運(yùn)動,或每周進(jìn)行兩個半小時的快走運(yùn)動等有氧運(yùn)動。這是有效的心理問題的解決方法。
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