古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
我抑郁了
抑郁癥怎么辦？如果你已經有抑郁癥,并且,癥狀比較明顯了,就需要自我調整和自我恢復了。抑郁癥可以采用放松療法，又稱松弛療法，它通過身體的逐級放松，而達到情緒的逐級舒緩。經常的放松，你會驚喜地發(fā)現，當緊張或者應激的時候，你可以隨意地放松全身肌肉，隨時地降低交感神經的興奮性，隨時地改善身體紊亂的機能，持久地保持輕松的心情。我國的氣功、印度的瑜珈、日本的坐禪、德國的自生訓練、美國的漸進松弛訓練、超然沉思等，都吸納了抑郁癥放松療法的精髓，以達到靜心之超然境界。
事實上，“抑郁癥”與“抑郁心情”、“抑郁情緒”是有性質上不同。尤其是，大眾心里的“抑郁癥”通常與普通人群中的“神經衰弱”、“亞健康”狀態(tài)等相提并論。 然而，讓我感到困惑的是在許多正規(guī)傳媒的輿論報道中，甚至心理、醫(yī)療等專業(yè)網站都對上述相提并論的含義，予以肯定，以至擴大或渲染非屬“抑郁癥”的人群范圍。以至讓那些本來只有一點抑郁心情的人群，由于對“抑郁癥”的蒙朧認識，而由一般的“抑郁心情”轉變成了“抑郁……
最近幾年在各大媒體上經常能看到對抑郁癥的相關報道，大眾對抑郁癥這個名稱并不陌生，但是公眾對抑郁癥的正確認識及抑郁癥的用藥知識了解的卻不夠多。專家介紹，患了抑郁癥需及時治療，可以采用的治療方法有藥物治療和心理治療，其中藥物治療療效肯定，使用方便，是首選治療方法。國內常用的抗抑郁藥有阿米替林、馬普替林、氯米帕明、多塞平、丙米嗪等，這些藥物主要有提高情緒、減輕焦慮、鎮(zhèn)靜等作用。如阿米替林有明顯的鎮(zhèn)靜作用……
我們許多可能有一段時間感到沮喪、心情不佳，頭腦反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率下降，看到眼前的工作任務感到困難重重、無力承擔，難以完成，甚至對任何事情都沒有興趣，看到身邊的人說說笑笑，自己卻覺得這有什么好笑。而自己曾很熱衷的娛樂和游戲，現在玩起來也覺得不過如此了。于是，整日心事重重，不愿見人，孤僻、喜歡獨處，覺得自己活著沒有價值，甚至想結束自己的生命。同時伴有食欲不振、難以入睡或早醒，起來后覺得……
職場中多一些笑，可以為你的表現加分，但笑得多了，未必是好事。 工作中的微笑招牌 在很多人眼里，微笑總是和正面積極的事物聯(lián)在一起，比如”笑一笑十年少””人生因微笑而精彩””笑是人際交往的潤滑劑”等，單不說這些繁瑣的，僅”笑若桃花”就足見笑得好笑得妙了。 對于笑，很多服務型的公司對員工都有硬性要求，比如要”時刻保持微笑”，并且要”笑到最后”。員工上崗培訓的第一課，就是學習微笑。為了廣泛普及工作式的微笑……
那是一串串長長的沉重的記憶，雖然已將它封存且凝煉成今天成熟智慧的我。今天，我把它寫出來，也許為更多的生活在塵世中為親情、友情所惑的人們一些思考，一點啟示。 這是我的故事。一段親歷的難以忘懷的往事。 幸運的驕子成 了生活的弱者 故事還是從小時說起吧。 我自幼生性怯懦，老實壓抑，依賴性強。在高中以前的學校生活中，這些還算不上缺點，因為那是用分數肯定個人價值的歲月。那時的我，家里家外都很得寵。高中畢業(yè)時，我……
我抑郁了相關問題
- Q：我抑郁了嗎？
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A：您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)……[詳細]
- Q：我抑郁了，咋辦？
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A：你好，抑郁癥的表現為情緒低落，思維松弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什么事都不感興趣，喜歡獨處，不愿與人交流，建議你及時到正規(guī)的醫(yī)院確診……[詳細]
- Q：我抑郁了怎么辦？
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A：你好：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會自身的情趣?！ 《⒘粢庾约旱耐庥^。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，……[詳細]
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