社交恐懼癥病因:遺傳因素
社交恐懼癥的原因主要包括遺傳因素和家庭因素,遺傳是其中的因素之一!敝x永標(biāo)主任說,社交恐懼癥具有遺傳特質(zhì),在眾多案例中發(fā)現(xiàn),社交恐懼癥患者的父母年輕時也曾患有社交恐懼癥。除此以外,遺傳因素也會影響一個人的性格。性格內(nèi)向、自卑的人特別容易缺乏自信,害怕出丑,同時特別在意他人對自己的看法,總覺得別人看不起自己,因此害怕與別人交往……閱讀全文
“我每次上臺說話都會覺得很緊張!薄盀槭裁次液湍吧苏f話的時候總是手心冒汗,渾身發(fā)抖!薄拔矣X得我很害怕跟別人交往,我是不是患上了社交恐懼癥?”面對這些問題,廣東省人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師謝永標(biāo)回答,并不是所有害怕與人交往都屬于社交恐懼癥,只有當(dāng)這種癥狀達到一定的嚴(yán)重程度時,才能被稱為社交恐懼癥。那到底是怎樣的程度才算得上社交恐懼癥?我們又應(yīng)該如何治療呢?[詳細]
社交恐懼癥的原因主要包括遺傳因素和家庭因素,遺傳是其中的因素之一!敝x永標(biāo)主任說,社交恐懼癥具有遺傳特質(zhì),在眾多案例中發(fā)現(xiàn),社交恐懼癥患者的父母年輕時也曾患有社交恐懼癥。除此以外,遺傳因素也會影響一個人的性格。性格內(nèi)向、自卑的人特別容易缺乏自信,害怕出丑,同時特別在意他人對自己的看法,總覺得別人看不起自己,因此害怕與別人交往……閱讀全文
遺傳因素和家庭教育兩個因素是息息相關(guān)的。謝永標(biāo)主任向家庭醫(yī)生在線的編輯表示,父母雙方或其中一方患有社交恐懼癥,除了會遺傳給孩子外,還會通過日常的教育,把社交恐懼的觀念灌輸給孩子!八麜嬖V孩子這個社會是不安全的,人都是不可信的,不要與外面的人交往。潛移默化下,孩子通過學(xué)習(xí),接受了來自父母的教育觀念,同樣對這個社會充滿排斥……閱讀全文
除了來自父母的教育,父母對孩子的過分依賴也有可能使孩子患上社交恐懼癥。謝永標(biāo)主任說,由于中國的傳統(tǒng)文化思想,使很多父母都把孩子當(dāng)做自己的生活重心,希望孩子一直留在他們的身邊,甚至他們不去工作,不交朋友也沒有關(guān)系。因為照顧孩子使他們生活有所寄托,滿足他們情感上的需要。但從理性的角度考慮,這種需要反而會害了孩子,導(dǎo)致孩子沒……閱讀全文
除了遺傳和家庭因素外,生活經(jīng)歷也可能是社交恐懼的原因。謝永標(biāo)主任說,曾經(jīng)有一個女生到了適婚年齡,可是一直不談戀愛,父母安排的相親都被她拒絕。而且她特別害怕與異性接觸,覺得別人看不起她、笑話她。這到底是什么原因?后來,經(jīng)過心理醫(yī)生的引導(dǎo)后發(fā)現(xiàn),根本原因是發(fā)生在她十五歲時的一件事——她在院子里洗澡,剛好有兩個男生從門后經(jīng)……閱讀全文
“單純的緊張、害怕只是屬于社交恐懼,算不上是社交恐懼癥!敝x永標(biāo)主任說,如在工作中,你不敢跟某個特別威嚴(yán)的領(lǐng)導(dǎo)打交道。但在必要的情況下,你也能硬著頭皮,克制心中的焦慮,跟他進行交流,這種情況屬于社交恐懼;和社交恐懼不同,社交恐懼癥所帶來的焦慮是無法控制的,患者明白這種焦慮是沒有必要的,可仍然會不由自主地害怕,并影響到正常的生活或工作。
除了這些情緒上的體驗外,社交恐懼癥最核心的癥狀表現(xiàn)在人際交往方面,而人際交往的障礙分為多種類別——不敢跟陌生人交往,或是在特定的場合不敢跟別人打交道!坝械幕颊卟桓疑吓_演講,只要他一站上臺就無法控制心中的恐懼,手心冒汗,渾身發(fā)抖,精神上感到非常痛苦,有的甚至倒在地上。這種是屬于較為輕度的社交恐懼癥!敝x永標(biāo)主任說,一些重……閱讀全文
那社交恐懼癥主要發(fā)生在哪個時期呢?對此問題,謝永標(biāo)主任表示,“青少年是社交恐懼癥的高發(fā)人群,這主要是由兩個原因造成!钡谝唬嗌倌陮儆谇啻浩,開始進行自我定位。第二,由于青少年沒有足夠的社會地位,因此精神上沒有強大的后盾支撐。青春期的青少年總愛跟別人比較,當(dāng)別人比自己優(yōu)勝時,就會覺得自己低人一等,并產(chǎn)生自卑、緊張等心理,從而回避他人,拒絕與他人交往。
青春期除了喜歡跟別人比較外,關(guān)注異性也是另一重要特征。“青少年在這個時期,都會出現(xiàn)心理上和生理上的需要,他可能會出現(xiàn)一些幻想。例如,這個女孩好漂亮,好想接近她。而一些道德感強的人就會覺得自己的想法很骯臟,拼命抑制這種想法,可是越逼自己不去想,這種想法就越強……閱讀全文
認(rèn)識到社交恐懼癥是一種心理疾病,就應(yīng)該積極配合治療!爸委熒缃豢謶职Y的關(guān)鍵是行為治療。行為治療通俗的理解就是指,你哪方面不行,就越要逼自己做關(guān)于那方面的事,慢慢就能在這個過程中鍛煉出來!
謝永標(biāo)主任解釋,如一些社交恐懼癥患者害怕處于大庭廣眾之下,害怕與陌生人接觸,醫(yī)生就會帶他到一些人流密集的地方,在人群中穿梭行走。一開始患者可能會覺得很難受,但經(jīng)過一段時候后,他會發(fā)現(xiàn)好像并沒有想象中這么痛苦。經(jīng)過一段時間治療后,他可能能夠獨自一人在人群中穿梭。[詳細]
“經(jīng)過行為治療后,它能改變患者的想法,改變他對事情的認(rèn)知。”社交恐懼癥患者總是認(rèn)為別人瞧不起自己,醫(yī)生會鼓勵患者主動詢問別人對自己的看法,讓他明白別人并沒有看不起自己,從而改變了患者對這件事的認(rèn)知,不會因為覺得被人看不起就拒絕與人交往。 “認(rèn)知改變伴隨行為的改變,行為改變反過來會影響認(rèn)知的改變,兩者相互影響。”
“除了心理治療,還可以采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛V饕\用SSRI、SNRI這兩類抗抑郁藥物!边@兩種抗抑郁藥在克制焦慮,因為它是抗抑郁抗焦慮藥,在克服社交焦慮方面都很有幫助。但謝永標(biāo)主任提醒,藥物需要在心理醫(yī)生指導(dǎo)下才能服用。[詳細]
1、平等的教育環(huán)境。作為父母,首先必須在平等的環(huán)境下教育孩子,讓孩子明白人并沒有等級之分,所有人都是平等的。使孩子學(xué)會用平等的眼光看待人與人之間的關(guān)系。
2、增強孩子的自信心。足夠的自信心能成為孩子最強大的支撐后盾。所以作為家長,當(dāng)孩子表現(xiàn)好,或做對了某件事時,應(yīng)該及時表揚孩子,并給予適當(dāng)?shù)莫剟睿瑥亩黾铀淖孕。但?dāng)孩子做錯時,不能一味地批評孩子,應(yīng)教育孩子勇敢承認(rèn)自己的錯誤,不能回避,日后面對同樣的情況時,鼓勵要勇敢嘗試。給予孩子正面的能量。潛移默化之下,孩子也會學(xué)會用正面的、自信的態(tài)度面對一切事情。
3、灌輸正確的世界觀。讓他明白任何人、事、物都有其好的、善良的一面,是值得我們?nèi)チ私、交往的。在這種觀念下,孩子很容易邁出交往的第一步。俗話說:父母是孩子的第一個老師。因此家庭教育發(fā)揮著至關(guān)重要的作用,同樣也是是最主要的預(yù)防方法。……閱讀全文