心律失常是心腦血管常見疾病，危害極大，劇烈運動、外界刺激、吃東西過快、體位改變、不良情緒、吸煙酗酒、合成纖維衣物過敏均可導致心律失常，嚴重者甚至可危及生命。

1、劇烈運動--劇烈運動時通過降低副交感神經張力，增加交感神經張力，會使心率增快，房室傳導改變，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心律失常。

2、外界刺激--機體突然受寒、受驚嚇、神經系統(tǒng)受刺激都可能導致血管突然收縮，血壓升高，引起心律失常。

3、吃東西過快--有些人在吞咽食物3到6秒鐘時可突發(fā)心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現心動過速、頻繁早搏。有的則發(fā)生心動過緩、傳導阻滯，“狼吞虎咽”時癥狀更明顯。

4、體位改變--體位改變也可能導致心律失常，如由立位到臥位或由臥位到立位，一般較為短暫，立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變。

5、不良情緒--憤怒、驚恐等不良情緒可通過大腦中樞神經系統(tǒng)，使心臟神經功能及內分泌激素釋放失衡，導致心律不齊。

6、吸煙酗酒--煙草中的多種有害物質可直接刺激植物神經，導致心律失常，飲酒過多可加重心臟負擔，增加心肌耗氧量，引起心律失常。

7、合成纖維衣物過敏--合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心臟電傳異常，導致一些人出現室性早搏。

心律失常患者突發(fā)心動過速時如不能及時緩解可能引起較大的危險，此時應立即冷靜下來，采取有效的方法是心律恢復正常，尤其應避免緊張情緒使癥狀加重。

1、呼吸憋氣：深吸氣后憋住氣，直至不能堅持屏氣為止，然后用力作呼氣動作，反復幾次直至情緒逐漸穩(wěn)定。

2、肌肉放松：感到情緒緊張時，可坐在椅子上，頭和背部保持直立，將身體每一部分的肌肉從頸部、背部、雙臂、雙腿和雙腳依次放松，一般可取得較好效果。

3、壓迫眼球：感覺心動過速時閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球上部，先壓右眼，但注意切勿用力過大，一旦心動過速停止，立即停止壓迫。

4、壓迫頸動脈竇：用手指置于頸動脈搏動處向頸椎壓迫，每次10～20秒，無效時換另一側，壓迫時同樣不宜用力過猛，同時應摸脈搏以監(jiān)測心率，直至心動過速停止。

5、冷敷面部：情緒緊張時用5℃左右的冰水浸濕毛巾或冰水袋敷整個面部，每次10～15秒，一次無效時可每隔3～5分鐘再試1次，此方法一般適用于嬰幼兒。