家住北京市朝陽區(qū)的王先生，是一名鐵桿煙民，平均每天能吸一包煙?，F(xiàn)年35歲的他已是一名“三高”患者，高血壓、高血脂、高血糖使他藥不離身。 可王先生并沒對疾病引起足夠重視，仍大量吸煙，不料于一周前突發(fā)急性心肌梗死，入院治療。在醫(yī)生的勸告下，王先生才知道吸煙原來對心臟有這么大的危害。

戒煙有多好 心臟最知道

作為一名心血管醫(yī)生，每天都會接觸到很多冠心病患者，這其中吸煙者不在少數(shù)，尤其是那些患有復雜、疑難病變 的患者往往都是長期吸煙的。有時通過患者的冠脈CT片子就能估計出他的煙量和吸煙年數(shù)。“吸煙對人的摧殘是觸目驚心的，也讓我感到痛心?！贬t(yī)生指出，吸煙不僅會直接加速冠心病的發(fā)生、發(fā)展，還會增加醫(yī)生手術的難度，更重要的是會降低藥物的療效、增加藥物不良反應。如果冠心病患者在治療后依然吸煙，會使得 來不易的手術成果付之東流。

吸煙對心血管功能的影響是多方面的。在香煙的數(shù)百種成分中，除尼古丁外，與心血管損害有關的還 有一氧化碳、氮氧化合物及難以被過濾嘴濾除的自由基。這些物質可導致組織和心肌缺氧，誘發(fā)冠狀動脈痙攣，使血液黏滯度增高。吸煙還可改變血脂的構成，干擾脂代謝，促進膽固醇類物質沉著，并使脂質過氧化，加速動脈硬化發(fā)生和發(fā)展。

戒煙越久，心血管系統(tǒng)獲益也逐漸增加。國外有研究表明，戒煙20分鐘后，心跳及血壓恢復正常；戒煙8小時后，血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒煙5年內，腦卒中風險可降至和不吸煙者相似的水平，而戒煙15年內冠心病風險可降至與不吸煙者相似水平。與其他冠心病致病因素相比，戒煙的花費遠小于控制血壓、血糖、血脂的費用。從這個角度講，戒煙是最經濟的治病方式。

戒煙是一個漫長而又曲折反復的過程。只有極少數(shù)吸煙者第一次戒煙就能成功，絕大多數(shù)需要多次嘗試才能最終戒煙。一般要經歷無心戒、有心戒、決心戒、開始戒、戒不成、重復戒、戒成功的過程。

自己也曾借吸煙提神，也曾親歷戒煙的失敗，但最終憑借個人意志得以成功。即使戒煙失敗也不必自責，重要的是要不斷檢討失敗教訓，總結經驗， 改進方法。雖然現(xiàn)在有戒煙貼等藥物治療，但成功率僅為40%，因此堅定吸煙者戒煙的決心才是戒煙成功的重要前提。戒煙動機越強，行動越多，方法越好的人， 戒煙成功率越高。

吸煙率下降14%高血壓能降44%

根據(jù)美國最新的研究，吸煙對心血管病危害甚大，通過10年的調查數(shù)據(jù)顯示，人群吸煙率降低14%，高血壓能降低44%，降低了患病風險。

吸煙成心臟病重要“殺手”

心血管疾病是否可以預防呢？

美國國家科學院院士、臨床醫(yī)學博士、心臟病學專家哈蘭給出了肯定的答案，并認為只要找到了心血管發(fā)病的危險因素，就可以提早預防。

在哈蘭列舉的危險因素中，吸煙被列為重點對象。哈蘭表示，他們通過10年的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，吸煙與心血管病密切相關。哈蘭在講座上透露了一組數(shù)字，在10年的時間內，美國的人群吸煙率下降了14%，與此同時，高血壓也下降了44%，這就降低了患心血管病的風險。

多吃菜少吃肉增加體育鍛煉

“目前來看，美國人心血管病的發(fā)病率比我們要高，但是總體呈現(xiàn)下降的趨勢，而我國心血管病的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢。”專家告訴記者，美國注重預防心血管疾病。至 于是如何預防，哈蘭透露，目前美國在賓館等公共場所禁煙，出租車上也禁止吸煙，并通過大量的宣傳，讓市民認識到吸煙的危害。

專家認為，心血管病除了受到年齡和家族史的影響外，影響發(fā)病的危險因素除吸煙外，還有肥胖、高血脂、高血壓、高尿酸等。對于如何預防，專家表示，市民可以多吃蔬菜少吃肉，多增加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要經常熬夜，保持良好的心態(tài)。